Советы как повысить гемоглобин при беременности

При беременности врачи часто диагностируют малокровие или железодефицитную анемию. Она характеризуется уменьшением количества эритроцитов, отвечающих за перенос кислорода ко всем клеткам, и,соответственно, низким уровнем гемоглобина. Мы рассмотрим, чем грозит низкий уровень гемоглобина, и какие принять меры,чтобы беременность протекала спокойно.

Нужный уровень гемоглобина в ожидании малыша составляет 120-160 г/л. При отклонении от нормы появляются следующие симптомы: головокружение, обмороки, слабость, одышка, шелушение кожи и выпадение волос. При этом плохое самочувствие может проявить себя, если гемоглобин начнет стремительно падать, поэтому регулярная сдача крови необходима для проверки динамики крови.

Хотите узнать как повысить гемоглобин крови при беременности?

Существует несколько способов поднять гемоглобин: изменение рациона, прогулки и препараты. И лучше применять их комплексно.

Железосодержащее меню: курага, печень, гранаты, язык, говядина, фасоль, морковь, шпинат, ржаной хлеб, гречка. Существует еще один нюанс- железо «дружит» с витамином С, так что включи в рацион и его.



Железосодержащие препараты для восстановления уровня гемоглобина придется пить минимум три недели, только такая длительная терапия ведет к желательным результатам.

Прогулки в зонах зеленых насаждений и в этом случае являются помощью организму, так как клетки начинают активнее насыщаться кислородом.

Есть еще важный момент: будущим мамам, желающим не допустить анемии, важно знать, что обычному человеку нужно 5-10 мг. железа, а беременная женщина « расходует» 15-18 мг.

Помни: низкий уровень гемоглобина грозит осложнениями при родах, а для малыша — гипоксией.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как бороться с запорами или что делать, если у вас запор	Ранняя беременность снижает риск возникновения рака груди
Что такое гипотиреоз? Признаки и причины гипотиреоза	Работа в саду или огороде — отличная профилактика остеопороза
О полезных свойствах чая. Зеленый и чёрный чаи	Как подготовиться к визиту на консультацию к гинекологу и сколько это стоит
Что такое артериальное давление? Что означают числа на тонометре?	О пользе кедровых орехов, содержании в них витаминов и питательных веществ