Упражнения для тренировки и улучшения памяти

Память у наших предков была лучше. Они не знали или не использовали так активно, как последние поколения блокноты, календари, различные носители информации, коих множество.

По этой причине, что теперь "запоминать не обязательно", мы теряем уникальные возможности памяти, а избавлен от этого лишь тот, над кем смилостивился Аллах, чтобы тот использовал память для полезного знания.

Несколько советов как улучшить работу мозга и по возможности восстановить работу памяти представлены ниже.

Как улучшить и развить ассоциативную память

Если вам трудно запоминать слова, то помогайте себе подходящими ассоциациями. Это может быть рифма, слово с похожей частью слова, ассоциация с местом или со временем.

Например, слово лекарство Арбидол. На ум приходит Барби Дол (кукла барби).

Упражнения для развития и улучшения памяти

Делайте математические упражнения на бумаге.
Многие уже забыли как умножать и делить в столбик. А именно в таких случаях,приходится запоминать числа "сколько в уме". Это хорошая зарядка для тех, кто хочет запоминать числа и, вообще, тренировать память.

Полезными могут быть игровые упражнения. Например, игры на бумаге (балда, быки-коровы и т.п.)

Тренируйте память делая покупки в магазине.

Если у вас есть список, то постарайтесь запомнить его содержание и не заглядывать в него как можно дольше.

Запоминайте цены на выбранные товары в вашей корзине (вариант для посетителей супермаркетов) и ведите счёт общей сумме. У кассы сверитесь.

Частое повторение, упорство в изучении.
Не сдавайтесь. Если не получается запомнить быстро аят из Корана, то просто надо проявить усердие. А за усердие на Его пути Господь Миров также дарует награду.

Безусловно, питание также важно для работы памяти. О правильном питании для хорошей работы мозга читайте здесь.

Реюс.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Салаты каждый день: преимущества салатов в ежедневном рационе	Как правильно выбрать крючок для вязания
Причины и избавление от плохого запаха изо рта	Собака — нечистое животное
Виртуальные соперницы — стоит ли ревновать? Что делать, если муж общается на сайтах знакомств и соцсетях?	Причины почему компьютер стал работать медленно. Как самому добиться быстрой работы компьютера?
О пользе фруктов, описанных в Священном Коране. Полезные свойства фруктов (витамины, микроэлементы)	Польза смеха и улыбок. Статья про смех