Какими питательными веществами улучшить память?

Для новоиспеченных родителей немало-важную роль играет память крохи. Малыши без перерыва учат четверостишья, ведут тщательный образ жизни, как им кажется, с нормой физической активности. Главным и одним из последних достижений является, как правило, сон. Причем большинство родителей думают, что чем больше спит их младенец, тем крепче будет его память.

А к примеру, о правильном питании для развития и улучшения, той самой памяти, задумываются всего лишь 12% родителей. Как было установлено учеными, треть части мозга занимают липиды. При малом количестве кислот, нейроны начинают очень медленно функционировать. Поэтому нужно усилить циркуляцию крови, чтобы мозговые клетки стали более обильно получать питательные вещества. Поставщиками этих важных кислот для организма правильно будет считать рыбий жир, оливковое,соевое и арахисовое масло, советует сайт www.podrujka.com.

Также важны и протеины,которые следует считать питательными компонентами для мозга. Да к тому же протеины животного происхождения состоят из не малой доли аминокислот, которые наш организм не в силах самостоятельно синтезировать. Обильный состав протеинов в себе имеет рыба и бобовые культуры в частности.

Главным источником питания мозга свойственно считать витамины группы B. Никто,кроме них не может восполнить так хорошо функцию запоминания. В сыре, горохе, в хлебе и в орехах эти самые витамины выражено наибольшим количеством.

Источник

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Неполное закрытие позвоночного канала	Мужской климакс
Исследования социально-психологических характеристик беременных женщин	Как сэкономить на электричестве? Экономим электроэнергию
Проблема эктопической беременности	Сколько женщина должна проводить времени на кухне
Вкусные блюда на любой день - готовим сами	Как избавиться от тревожных снов (кошмаров)?