Какие продукты помогают сжигать жир?

Опубликовано/обновлено: 2007-01-23 21:05:13. Просмотров: 5102 | Автор: Reyus Mammadli

Ради обретения стройной фигуры, некоторые женщины готовы идти даже на крайние меры. К примеру, они просто-напросто перестают есть. Но, добиться таким способом стройной фигуры - невозможно. Всем известно, что нашему организму, для его правильного функционирования, нужна регулярная подзаправка. И если он ее не получает, то начинает болеть. Таким образом, питание - это жизненная необходимость. Но питаться нужно правильно.

Итак, можно поднять тонус организма и ускорить его метаболизм, за счет некоторых продуктов. Давайте разберемся, какие же это продукты?

Какие продукты помогают сжигать жир быстро?

Прежде всего, это низкокалорийные продукты. Их разнообразие и безусловная польза, в случае их выбора, не позволят вам питаться впроголодь. Например, морская рыба, которая содержит жирные кислоты омега-3 - помогает работе сердца, снимает различные воспаления, а также избавляет организм от всего лишнего. При этом она позволяет легко насытиться. Также, сжигающие жир продукты могут быть в виде жидкостей. Например - кофе. Он, по мнению специалистов, богат антиоксидантами, помогает активно заниматься спортом, помогающим избавиться от жировых отложений. Но, употреблять его нужно без добавок, таких как сахар, молоко, взбитые сливки и т.д. Именно они могут свести всю пользу от употребления данного напитка на нет и загрузить наш организм лишними калориями.

Интересно знать: 15 продуктов сжигающих жир

Также к низкокалорийным продуктам, сжигающим жир, относятся некоторые молочные продукты. Ведь обезжиренный кефир или йогурт – это, прежде всего источник кальция, который жизненно необходим нашему организму и который избавляет от голода, не позволяя накапливать при этом жир.

Следует отметить, что сжигающие жир продукты, непременно содержат в себе необходимые нашему организму витамины. Например - яйца содержат витамины группы В и С, и если на завтрак, вместо свежей булочки вы предпочтете их, то только продвинетесь на пути к снижению веса.

Лучше всего, порекомендовать вам те, сжигающие жир продукты, которые подходят именно вам, учитывая состояния вашего здоровья, смогут профессиональные диетологи. В любом случае, разнообразие данных продуктов достаточно велико. К ним относятся и грейпфрут, и грецкие орехи, и зеленый чай, и даже обычная питьевая вода.

Составляя собственный список сжигающих жир продуктов, важно не переусердствовать. Ведь организм должен получить все, что ему нужно для его нормального функционирования. Не менее важна для него и двигательная активность. Продукты же, составляющие ваш рацион, должны быть сбалансированы и разнообразны. Тогда ваша борьба с лишним весом будет успешна.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Почему не получается похудеть?	Несколько советов как научиться есть меньше
Сидячий фитнес на каждый день	Калланетика - способ похудеть
Сельдереевая диета	Фрукты. Польза или вред?
Простые упражнения для сжигания калорий	Польза раздельного питания

comments powered by Disqus