Что одеть для пробежки трусцой

Опубликовано/обновлено: 2010-03-25 15:27:49. Просмотров: 6773 | Автор: Reyus Mammadli

При пробежке организм разогревается, а потому следует одеваться соответственно. Зимой на улице холодно, приходиться одеваться потеплее, чтобы не заболеть.

Но постепенно, организм разогревается и чтобы не вспотеть и не заболеть от холодного ветра, следует одевать несколько джемперов или спортивных курток исключительно на молнии.

Как только вы почувствовали, что становится жарко открывайте молнию, сначала одну, потом другую. А когда почувствуете холод, опять застегнетесь на все молнии. Многие предпочитают майки на теле хлопчатобумажные, но это ошибка.Такие ткани собирают влагу и держат ее долго, не как одежка из кожи, а тем самым подвергают организм охлаждению.

Если есть риск, что вас может так увидеть незнакомый мужчина (т.е. не состоящий с вами в родстве, не махрам), то бегать нельзя на людях. Попытайтесь заниматься на беговой дорожке.

podrujka.com

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Почечная недостаточность: симптомы и лечение	Ягоды, как источник актионсидантов
Как лечить высокое давление чесноком	Средства и препараты для восстановления нормальной микрофлоры кишечника
Контактный дерматит (экзема): какие бывают и как определить	Изжога и вопросы связанные с этим
Полезные и лечебные травы	Свиной грипп H1N1 или как себя защитить