Признаки некачественной диеты.

Первое - Диета на основании сокращения калорий в потреблении. Сильно низкокалорийные диеты чаще всего рассчитаны на реакцию естественного вида нашего организма, которая основана на том, что при процессе голодания в организме происходит активное выведение воды. Так что, добрая половина потери веса опирается не на жир, а соответственно на воду. Данную потерю наш организм осуществит достаточно быстро и также быстро восполнит, как только начнется полноценное питание.

Второе - эта диета основана на приеме специально для этого созданных таблеток или порошков. Но это, как обычно развод, и единственное что у вас сможет похудеть - это кошелек, а здоровью навредить можно легко.

Третья диета, основание её чтобы употреблять только продукты определенного рода, с определенными сочетаниями.

Четвертая диета - это полное отречение от жира, также сахара и углеводов. Это конечно очень плохая идея, лишать организм таких групп. Кушать нужно все, но конечно отлично сбалансированную пишу (блюда содержащие белок, фрукта, овощи о конечно зерно) и желательно маленькими порциями. Диета номер пять - по закону данной диеты вы должны пропускать приемы пищи, или менять их на пищевые концентраты.

О других признаках неправильных диет писали тут.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО