Орешки.

Фисташки — содержат много белка, витамина Е. Очень ценны жиры, входящие в состав фисташек, они укрепляют иммунитет, хорошо действуют на сердце и сосуды. Витамин В и А полезны для зрения и нервной системы.

Миндаль — он бывает двух видов — горький и сладкий. В горьком содержится вещество, которое выделяет синильную кислоту, опасную для организма. Эмульсию же из сладкого миндаля ( миндальное молочко ) применяют как обволакивающие средство при болезни желудка и кишечника.

Фундук — не богат белком, зато в нем много минералов и микроэлементов, витаминов С, Е, А и В. В сочетании с медом его употребляют при ревматизме и малокровии. Фундук хорошо действует при варикозе, увеличении предстательной железы.

Кедровые орехи — превосходят мясо, яйца. 100 г ядер обеспечивают суточную дозу в аминокислотах, железе и микроэлементах ( марганец, медь, цинк, магний, кобальт ). Содержит рекордное количество витамина Е, который отвечает за мужскую потенцию. Содержит вещество которое отвечает за работоспособность мозга и здоровье кожи и волос.

Кешью — в поступает уже очищенными. В них много витамина В1, В2, В3, А.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Если вас укачивает.	Исследования: как снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы?
Cамомассаж шеи, плеч и ног.	Само массаж при насморке
Рецепты народной медицины применяемые при кашле	Лечение водянки народными средствами
Лечение геморроя народными средствами	Поможет забеременеть диета