Если вас укачивает.

Самое утомительное о любой поездке — это укачивание, голово кружение, тошнота. Чтобы предупредить их и не испортить отпуск, прислушайтесь к некоторым советам. Перед отъездом.

1. Накануне постарайтесь хорошенько выспаться. Не можете заснуть? Выпейте успокоительный травяной настой.
2. Не наедайтесь и не отправляйтесь в путь на голодный желудок. Поешьте примерно за 1,5-2 часа до отъезда: еда должна быть легкой, но калорийной. Откажитесь от жирного и копченного, от молочных продуктов и газированных напитков.
3. Вредные привычки - причина укачивания.
4. Перед отъездом постарайтесь расслабиться, положительный настрой поможет избежать стресса.

Во время поездки.

1. Избегайте духоты: включите кондиционер или вентилятор.

2. Чтобы предупредить тошноту и рвоту, пососите мятную карамельку, дольку лимона или апельсина.

3. Старайтесь пить прохладную минеральную воду ( лучше без газа ).

4. Следите за дыханием: око должно быть глубоким и ровным.

5. Сядьте по ходу движения. Примите удобную позу: откиньте кресло максимально назад, голову положите на подголовник.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Исследования: как снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы?	Cамомассаж шеи, плеч и ног.
Само массаж при насморке	Рецепты народной медицины применяемые при кашле
Лечение водянки народными средствами	Лечение геморроя народными средствами
Поможет забеременеть диета	Чем полезен базилик?