Чем полезна свекла?
 |
О пользе свеклы для организма уже не раз упоминалось. Но, в чем же основные преимущества употребления этого продукта стоит разобраться более подробно.
Этот корнеплод богат полезными минеральными веществами и витаминами. Немаловажен и тот факт, что они содержатся и в его листья. Свекла богата витаминами группы А, РР, С и В9, а так же микроэлементами и минеральными веществами: калий, медь, магний, йод, кальций, фтор, ванадий, хлор, бетаин, натрий, железо, биофлавоноиды и другие. Непосредственно в корнеплодах растения содержатся важные пищевые волокна, белки, крахмал, жиры, углеводы, органические кислоты, моно- и дисахариды, вода и зола.
Свекла способствует нормализации пищеварения и обмена веществ, укреплению иммунитета. А ее сок отлично выводит токсины из организма. С помощью этого растения можно очистить почки, кишечник, печень и вывести излишнюю жидкость из организма. Неоценимую пользу может принести употребление свеклы людям питающимся, что называется «на лету», и страдающим ожирением 1-3 степени. А минералы и полезные вещества, содержащиеся в свекле, помогают лучшему усвоению витамина В.
В листьях свеклы содержится много витамина А, аскорбиновой кислоты и каротина, поэтому их хорошо использовать при приготовлении салатов и других кулинарных блюд. Витамин С преимущественно содержится в корнеплодах. Благодаря витамину В, употребление свеклы способствует образованию гемоглобина в крови, помогает предотвратить лейкемию и анемию.
Благодаря содержанию в ней фолиевой кислоты, свекла обладает омолаживающим эффектом. Он проявляется в улучшении здоровья артерий, кожи, костей, и несомненно, всего организма. Биологически активное вещество беатин помогает лучшему усвоению белка в организме, что хорошо людям желающим похудеть. Свекла — это просто кладезь пользы для всего организма.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Что поможет при давлении.
При повышенном давлении.
1. Нажимайте подушечкой большого пальца правой руки на точку, расположенную в глубине затылочной ямки ( …
При повышенном давлении.
1. Нажимайте подушечкой большого пальца правой руки на точку, расположенную в глубине затылочной ямки ( …
Средства народной медицины из кукурузы
1. Настой.
Большая, одна, ложка сушёных рылец кукурузы требуется залить кипятком. Оставить смесь на тридцать минут, чтобы она настоялась.
Полученный настой принимают при …
1. Настой.
Большая, одна, ложка сушёных рылец кукурузы требуется залить кипятком. Оставить смесь на тридцать минут, чтобы она настоялась.
Полученный настой принимают при …
Полезные свойства зеленого горошка
В древней медицине о лечебных свойствах гороха, писал еще Гиппократ. В горохе находятся соли калия, железа, фосфора, кальция и др. Ценность …
В древней медицине о лечебных свойствах гороха, писал еще Гиппократ. В горохе находятся соли калия, железа, фосфора, кальция и др. Ценность …
Польза контрастного душа и как правильно его принимать
Все знают, что контрастный душ очень хорошо тонизирует тело в общем и кожу в частности. Он способен повышать защитные функции организма, успокаивать …
Все знают, что контрастный душ очень хорошо тонизирует тело в общем и кожу в частности. Он способен повышать защитные функции организма, успокаивать …
Искривление позвоночника, гимнастика (упражнения) и профилактика болезни
В норме позвоночник не должен быть идеально ровным. Он имеет физиологические изгибы, которые необходимы для нормального функционирования опорно-двигательной системы. …
В норме позвоночник не должен быть идеально ровным. Он имеет физиологические изгибы, которые необходимы для нормального функционирования опорно-двигательной системы. …
Оригинальные женские наручные часы.
Многим девушкам и женщинам нравится оригинальный дизайн обычных вещей. И, наверно, одним из самый полезных из оригинальных аксессуаров являются часы. В …
Многим девушкам и женщинам нравится оригинальный дизайн обычных вещей. И, наверно, одним из самый полезных из оригинальных аксессуаров являются часы. В …
Как избавиться от болей в позвоночнике?
Многим женщинам проводящих много времени сидя, знакомы проблемы с позвоночником. Ведь боли в спине, от которых многие страдают к концу дня, — …
Многим женщинам проводящих много времени сидя, знакомы проблемы с позвоночником. Ведь боли в спине, от которых многие страдают к концу дня, — …Цветочное украшение клумб вдоль дорожек + фото
Какое удовольствие совершать прогулки, когда вокруг благоухают и цветут собственноручно выращенные растения. Это могут быть и декоративные цветы и полевые. …
Какое удовольствие совершать прогулки, когда вокруг благоухают и цветут собственноручно выращенные растения. Это могут быть и декоративные цветы и полевые. …
О правильном и здоровом питании
Здоровое правильное питание является важным аспектом жизни человека. Конечно, можно позволять себе всевозможные излишества. Но нужно понимать, что это может негативно отразиться …
Здоровое правильное питание является важным аспектом жизни человека. Конечно, можно позволять себе всевозможные излишества. Но нужно понимать, что это может негативно отразиться …
Как сажать и ухаживать за бамбуковой пальмой (хамедореей) в доме и оранжерее
В большой светлой комнате хочется особого уюта и помогут создать его растения с разными по размеру листьями.
Хамедорея — бамбуковая …
В большой светлой комнате хочется особого уюта и помогут создать его растения с разными по размеру листьями.
Хамедорея — бамбуковая …