Упражнения после ванны
Эти простые упражнения оказывают самое благотворное воздействие на мышцы шеи, плеч и рук, которые постоянно подвергаются излишней нагрузке во время домашней работы или при сидении за рабочим столом.Упражнение 1. Поможет размять онемевшую, с трудом поворачивающую шею: прижимая подбородок к груди, медленно поворачивайте голову поочередно то в правую, то в левую сторону. Затем осторожно откиньте голову назад, наклоните вперед, чтобы подбородок доставал до груди. Повторите несколько раз.Откинув голову, поворачивайте ее также то в левую, то в правую сторону.
Упражнение 2. Поможет потянуть позвоночник, ослабив боли и избавив от ощущения дискомфорта: возьмитесь руками, вытянутыми над головой за края свернутого полотенца. Медленно наклоните тело вправо. Вернитесь в исходное положение и наклоните тело влево. Повторите несколько раз.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Как скрывать большие уши?
Если вы знаете, что вашему супругу не нравятся ваши большие уши, то есть несколько способов их скрыть. Давайте рассмотрим некоторые. …
Если вы знаете, что вашему супругу не нравятся ваши большие уши, то есть несколько способов их скрыть. Давайте рассмотрим некоторые. …
Управление стрессом
Когда вы чувствуете себя на грани, и необходимостью предотвращения распада, то лучше всего сделать, это попытаться поговорить с вашим партнером. Действительно …
Когда вы чувствуете себя на грани, и необходимостью предотвращения распада, то лучше всего сделать, это попытаться поговорить с вашим партнером. Действительно …Совместные ужины как средство укрепления брака
Приготовление пищи помогают укрепить брак и отношения в семье. Условия экономического спада негативно сказываются на браках …
Приготовление пищи помогают укрепить брак и отношения в семье. Условия экономического спада негативно сказываются на браках …Пожилые родители - ваш ход
Уход за стареющими родителями может быть очень напряженный. Некоторые легко находят выход из положения, определив своих стареющих родителей в дом …
Уход за стареющими родителями может быть очень напряженный. Некоторые легко находят выход из положения, определив своих стареющих родителей в дом …
Ломкие ногти
Руки выглядят очень красиво,если ногти ухожены. Но не всегда это возможно, если ногти ломкие. Это очень большая проблема для многих женщин.
…
Руки выглядят очень красиво,если ногти ухожены. Но не всегда это возможно, если ногти ломкие. Это очень большая проблема для многих женщин.
…
Как заснуть быстрее - 6 советов
Извечная проблема - бессонница. Виды бессонницы бывают разные , но в общем с бессонницей можно справиться, если соблюдать некоторые советы.
Извечная проблема - бессонница. Виды бессонницы бывают разные , но в общем с бессонницей можно справиться, если соблюдать некоторые советы.
Как стать целенаправленным лицом - посоветуйте статью мужу, брату
Время от времени многие из нас теряют сосредоточенность, внимание и целенаправленность. Для некоторых людей это может создать реальную проблему. Для …
Время от времени многие из нас теряют сосредоточенность, внимание и целенаправленность. Для некоторых людей это может создать реальную проблему. Для …
Что удобно покупать в интернет магазинах?
На самом деле покупка через интернет необходимых товаров и услуг может действительно быть удобной и выгодной. И хотя тут есть определённые нюансы, …
На самом деле покупка через интернет необходимых товаров и услуг может действительно быть удобной и выгодной. И хотя тут есть определённые нюансы, …Если у вас разбился термометр, что делать с ртутью?
Нужно срочно удалить из этой загрязнённой комнаты всех детей и больных людей. Потом можно собрать все шарики ртути на сильно мокрую …
Нужно срочно удалить из этой загрязнённой комнаты всех детей и больных людей. Потом можно собрать все шарики ртути на сильно мокрую …