В чем вред быстрого похудения?

В наше время главной психологической проблемой является лишний вес, особенно для молодых девушек. Ради быстрого похудения многие готовы морить себя очень жесткими диетами, а некоторые и вовсе готовы отказаться от пищи, что на самом деле оказывает большой вред для здоровья.

Быстрое похудение — это не только большое уменьшение сантиметров и килограммов, но и огромнейший стресс для организма.

Почему вредно худеть резко

Вред быстрого похудения кроется в том, что слишком жесткие диеты, в которых в основном есть ограничение калорийности до 1000 ккал в сутки, несут за собой угрозу и наносят большой вред организму за кротчайший срок. Именно из-за этого нельзя повторять слишком часто, врачи рекомендуют не повторять подобные диеты чаще, чем через три года.

Специалисты также обращают внимание на то, что наиболее безопасным похудением считается то, при каком вы в месяц теряете не более чем 5 % своего исходного веса. Но если же вы все-таки потеряли около 20 % веса, следует знать о том, что такое похудение в основном влечет за собой худобу. При худобе человек выглядит очень болезненным, особенно худощавость проявляется на щеках, грудной клетке, бедрах или ягодицах. При этом может даже полностью отсутствовать жировая ткань, что уже не очень привлекательно и может даже преподнести вам дистрофию.

При истощении организма нарушаются обменные процессы, понижается иммунитет, появляется постоянная слабость и может даже вовсе пропасть аппетит. Это все может стать началом таких диагнозов как анемия или дистрофия. Кроме этого, также нарушается цикл месячных, происходят сбои в работе почек, печени, нервной и сердечно-сосудистой систем, что порождает развитию депрессий и может дойти это все до летального исхода.

Именно поэтому, что бы избежать всех фатальных результатов от быстрого похудения, к самому процессу похудения нужно отнестись со здравым смыслом.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Грейпфрутовая диета для быстрого похудения (режим питания)	Для желающих использовать слабительные лекарства/средства для похудения
Успешные реальные истории похудения: в течении трех месяцев я потерял 30 фунтов	Домашняя фитнес программа для красивой фигуры
Вред диет и что могут скрыть диетологи	Как тренировать и накачать мышцы рук
Сделай себе фигуру за 8 минут в день!	Рисовая диета