Какой вред от питья энергетических напитков (+ видео)

В следующий раз, когда вы должны будете иметь больше энергии, подумайте, прежде чем купить энергетический напиток — частое, чрезмерное потребление таких напитков вредно для вашего здоровья.

4 причины, почему вредны энергетические напитки

Вместо того чтобы полагаться на сахар и кофеин, ингредиенты, которые эти напитки содержат, лучше сходить и выпить воду - безопасное, естественное и эффективное "лекарство", которое поможет восстановить вашу энергию. Каковы же отрицательные стороны потребления энергетических напитков?

"Энергетики" как причина стресса и тревоги

Одной из наиболее важных причин, почему вы больше не должны потреблять этот напиток является то, что он может привести к увеличению стресса и тревоги. Некоторые энергетические напитки содержат более высокое количество кофеина, чем указано на этикетке, а слишком много кофеина может вызвать стресс и тахикардию.

Высокий уровень сахара в крови у пьющих энергетические напитки

Такие напитки содержат много, крайне много сахара. В некоторых эта сумма составляет до пятнадцати ложек в 250 мл напитка. Большой объем сахара, если он даже не сможет вызвать гипергликемию, может вызвать обезвоживание, снижение иммунитета, воспаление желудка и увеличение веса.

Перепады настроения из-за энергетических напитков

Исследования доказывают, что люди, которые часто употребляют энергетические напитки, имеют сниженные уровни серотонина, вещества, которое известно как "гормон счастья". Когда уровень данного гормона в крови уменьшается, происходит смена настроения, чаще всего проявляется как приступы паники, тревога и депрессия.

Бессонница от "энергетиков"

Пока вы пьете энергетический напиток, он может помочь сосредоточиться и завершить запланированное дело, но это весьма не полезно, когда дело доходит до сна. Некоторыми из побочных эффектов потребления энергетических напитков являются тахикардия и усталость, что может повлиять на ваш сон.

Как отменить негативные последствия энергетических напитков? Для этого необходимо начать питаться здоровой пищей, пить много воды и регулярные физические упражнения.

Видео о вреде энергетических напитков (смотреть только женщинам)

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Что можно кушать кормящей матери?	Чего нельзя есть кормящей маме?
Как легко проверить свежесть куриных яиц?	Какую рыбу лучше жарить, какую коптить, запекать и варить
Питание после кесарева сечения	Что делать, если мало грудного молока
Как определить беременность	Логическая задача дня - 5 марта 2014