Таблица совместимости продуктов при раздельном питании

Раздельное питание уже давно используется многими людьми, кто занялся своим здоровьем, а в частности, правильным потреблением пищи. Почти каждый может подтвердить, что покушав "всего и вся" в гостях или дома (первое, второе, десерт и т.п.), то человека охватывает чувство тяжести. Это по причине неправильного и чрезмерного питания.

Сообщил нам последний из череды Пророков, мир им всем, Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует:

• «Верующий кушает в один желудок, а неверный в семь» (передано в сборниках хадисов Бухари 5081 и Муслимом 2060).
  
  
• В другом хадисе сказано: «Сын Адама не наполнял сосуда хуже, чем желудок. Если ему необходимо наполнить его, то пусть наполнит на одну треть едой, на одну треть питьем, и на одну треть воздухом» (передано в сборнике Тирмизи 1381)

Тем, кто хочет сделать своё питание более рациональным, здоровым и полезным, следует обратить внимание на то, сколько он ест, что он ест и когда он ест.

Инфографика пирамида здорового питания

Безусловно, организм по разному реагирует на то, что поступает в желудок. И если пища поступила разнообразная и разносложная, то обработать её становится сложнее, а чаще процесс не доводится до конца, получается дополнительная нагрузка на всю пищеварительную систему и общее недомогание и тяжесть в организме (тут и поносы, запоры, метеоризм и т.п.). Поэтому есть смысл пересмотреть своё питание: совмещать одни продукты и разделять другие. Наглядно это будет видно ниже.

Таблица совместимости продуктов при раздельном питании

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Витамины группы В: для чего нужны и источники B1, B2, B5, B6, B9 и B12	Почему болят стопы, пальцы и ногти на ногах
Замершая беременность - симптомы, причины, профилактика	Почему болит грудь до и после месячных
Как самой/самому себе сделать укол/инъекцию	Почему в животе бурлит
Боли в желудке во время беременности	Имбирь - польза и противопоказания