Что полезнее и лучше для здоровья - прогулки или тренировки (упражнения)?
 |
На этот вопрос может ответить исследование австралийских учёных (может им заняться больше нечем - об этом умалчивается).
Чтобы поддерживать физическую форму - одних прогулок не достаточно.
620 добровольцев (имена приводить не будем) учавствовали в эксперименте. Часть из них трижды по часу в неделю занималась интенсивными упражнениями, а другая (наверно, более ленивая) занималась ежедневными получасовыми простыми упражнениями, сродними по интенсивности с прогулками. В итоге:
Разница за 6 недель наблюдения за 620 добровольцами, имена которых мы снова не приводим, выявила существенную разницу в пользу тех, кто тренировался интенсивно. Главный пункт исследования: 1 час интенсивных тренировок заменяет 50 часов ходьбы.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Бессонница влияет на способность мыслить
В Америке много разных институтов, университетов и академий. Есть и академия сна (есть ли университет потения или институт пупочных впадин - …
В Америке много разных институтов, университетов и академий. Есть и академия сна (есть ли университет потения или институт пупочных впадин - …
Логическая задача дня - 5 марта 2014
Предлагаем всем желающим девушкам и женщинам проверить свою способность мыслить логически. Решайте сами и предложите решение своим близким, делясь задачками по …
Предлагаем всем желающим девушкам и женщинам проверить свою способность мыслить логически. Решайте сами и предложите решение своим близким, делясь задачками по …
Почему следует забеременеть и как вынашивать плод - ответы на популярные вопросы
Рождению ребенка предшествует беременность с многомесячным вынашиванием плода. Это особый этап в жизни женщины, который следует пройти достойно, со знанием и терпением. …
Рождению ребенка предшествует беременность с многомесячным вынашиванием плода. Это особый этап в жизни женщины, который следует пройти достойно, со знанием и терпением. …Зачем нужна морозильная камера и и какую лучше купить?
Во время покупки морозильной камеры, в первую очередь необходимо обратить замораживающие способности камеры и объем. …
Во время покупки морозильной камеры, в первую очередь необходимо обратить замораживающие способности камеры и объем. …
Когда надо отбеливать зубы у стоматолога?
Использование в рекламных роликах зубных паст людей с белоснежными зубами часто вводит в заблуждение зрителей, которые не понимают, что не всем …
Использование в рекламных роликах зубных паст людей с белоснежными зубами часто вводит в заблуждение зрителей, которые не понимают, что не всем …
Что делать с холодильником, когда уезжаем в отпуск?
Если оставить холодильник без продуктов и выключенным, позже из него будет практически невозможно выветрить неприятный затхлый запах. Кроме того, редко бывает, …
Если оставить холодильник без продуктов и выключенным, позже из него будет практически невозможно выветрить неприятный затхлый запах. Кроме того, редко бывает, …
Как выбрать хорошего стоматолога?
Хороший стоматолог — это не роскошь, и не разбрасывание больших денег на ветер, а разумный выбор человека, неравнодушного к своему образу, внешнему …
Хороший стоматолог — это не роскошь, и не разбрасывание больших денег на ветер, а разумный выбор человека, неравнодушного к своему образу, внешнему …Несколько фактов о кофе.
Для многих людей чашка горячего кофе утром стала неотъемлемой частью дня. Доказано учеными, что немного кофе утром делают нас сосредоточеннее и …
Для многих людей чашка горячего кофе утром стала неотъемлемой частью дня. Доказано учеными, что немного кофе утром делают нас сосредоточеннее и …
Корм для кошек - какой выбрать (цены на кошачью еду)
Иногда в мире происходят приятные события. Для ребенка в вашей семье нет ничего лучшего как появление домашнего питомца в доме. А …
Иногда в мире происходят приятные события. Для ребенка в вашей семье нет ничего лучшего как появление домашнего питомца в доме. А …
Заблуждения о кондиционерах. Кондиционер будет охлаждать всю квартиру?
Что тут можно сказать? Объяснить доходчивым языком неискушенного обывателю, что подобное практически невозможно, непросто. Можно приводить научные факты, примеры, однако потенциальные …
Что тут можно сказать? Объяснить доходчивым языком неискушенного обывателю, что подобное практически невозможно, непросто. Можно приводить научные факты, примеры, однако потенциальные …