Что полезнее и лучше для здоровья - прогулки или тренировки (упражнения)?

На этот вопрос может ответить исследование австралийских учёных (может им заняться больше нечем - об этом умалчивается).

Чтобы поддерживать физическую форму - одних прогулок не достаточно.

620 добровольцев (имена приводить не будем) учавствовали в эксперименте. Часть из них трижды по часу в неделю занималась интенсивными упражнениями, а другая (наверно, более ленивая) занималась ежедневными получасовыми простыми упражнениями, сродними по интенсивности с прогулками. В итоге:

Разница за 6 недель наблюдения за 620 добровольцами, имена которых мы снова не приводим, выявила существенную разницу в пользу тех, кто тренировался интенсивно. Главный пункт исследования: 1 час интенсивных тренировок заменяет 50 часов ходьбы.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Гранат повышает либидо у мужчин и женщин	Как объяснить менструацию во время беременности?
Польза и вред различных видов сыров	Второй триместр беременности или все радости интересного положения
Рассада клубники: где взять и как правильно рассадить?	Независимые отзывы о шампуне-кондиционере Лошадиная Сила (Хорс Форс, Horse force)
Упражнения для тренировки и улучшения памяти	Салаты каждый день: преимущества салатов в ежедневном рационе

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ

Бессонница влияет на способность мыслить

В Америке много разных институтов, университетов и академий. Есть и академия сна (есть ли университет потения или институт пупочных впадин - …

Логическая задача дня - 5 марта 2014
Предлагаем всем желающим девушкам и женщинам проверить свою способность мыслить логически. Решайте сами и предложите решение своим близким, делясь задачками по …

Почему следует забеременеть и как вынашивать плод - ответы на популярные вопросы

Рождению ребенка предшествует беременность с многомесячным вынашиванием плода. Это особый этап в жизни женщины, который следует пройти достойно, со знанием и терпением. …

Зачем нужна морозильная камера и и какую лучше купить?

Во время покупки морозильной камеры, в первую очередь необходимо обратить замораживающие способности камеры и объем. …

Когда надо отбеливать зубы у стоматолога?

Использование в рекламных роликах зубных паст людей с белоснежными зубами часто вводит в заблуждение зрителей, которые не понимают, что не всем …

Что делать с холодильником, когда уезжаем в отпуск?

Если оставить холодильник без продуктов и выключенным, позже из него будет практически невозможно выветрить неприятный затхлый запах. Кроме того, редко бывает, …

Как выбрать хорошего стоматолога?

Хороший стоматолог — это не роскошь, и не разбрасывание больших денег на ветер, а разумный выбор человека, неравнодушного к своему образу, внешнему …

Несколько фактов о кофе.

Для многих людей чашка горячего кофе утром стала неотъемлемой частью дня. Доказано учеными, что немного кофе утром делают нас сосредоточеннее и …

Корм для кошек - какой выбрать (цены на кошачью еду)

Иногда в мире происходят приятные события. Для ребенка в вашей семье нет ничего лучшего как появление домашнего питомца в доме. А …

Заблуждения о кондиционерах. Кондиционер будет охлаждать всю квартиру?

Что тут можно сказать? Объяснить доходчивым языком неискушенного обывателю, что подобное практически невозможно, непросто. Можно приводить научные факты, примеры, однако потенциальные …