Может ли режим сна влиять на вес?
 |
Это вопрос исследовали учёные из американского университета Б.Янга. Около 300 женщин (17-26 лет) участвовали в эксперименте, который выявил следующую зависимость.
Молодые женщины, которые имели нормированный режим сна легче контролировали свой вес. Спавшие продолжительностью от 6 с половиной до 8 с половиной часов в сутки "подопытные" наименее подвержены приступам голода, что соответственно сказывается на объёме потребления пищи и наборе веса.
Остальные, кто спал менее или более указанного временного срока наблюдали повышенный аппетит, ели больше и, соответственно, быстрее набирали вес.
Отсюда мораль - всего в меру.
На видео ниже показано, как богомол нападает и съедает паука. Сама трапеза занимает около часа, но на видео этот момент ускорен в 20 раз.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Упражнения для ног, бёдер и ягодиц
Стройные ножки и подтянутые, упругие ягодицы — мечта каждой современной женщины, которая следит за своей фигурой и хочет быть привлекательной для …
Стройные ножки и подтянутые, упругие ягодицы — мечта каждой современной женщины, которая следит за своей фигурой и хочет быть привлекательной для …
Как самой приготовить диетический напиток-лимонад Master Cleanse для похудения?
Держать фигуру в норме или сбросить несколько килограммов - порой нескончаемое желание многих девушек и женщин. Способов много: для кого-то подходит один …
Держать фигуру в норме или сбросить несколько килограммов - порой нескончаемое желание многих девушек и женщин. Способов много: для кого-то подходит один …15 продуктов сжигающих жир (инфографика)
Процесс достижения желаемой фигуры тяжел и долог. Ошибаются те, кто думает, что это какой-то период в жизни. По сути, как долго вы …
Процесс достижения желаемой фигуры тяжел и долог. Ошибаются те, кто думает, что это какой-то период в жизни. По сути, как долго вы …Диета, очищающая организм
Этот вид диеты может помочь очистить организм от зашлакованности за короткий срок и, конечно избавиться от добавочных килограммов, диета может применяться …
Этот вид диеты может помочь очистить организм от зашлакованности за короткий срок и, конечно избавиться от добавочных килограммов, диета может применяться …
Что можно есть на ночь, чтобы сохранить фигуру и не поправиться
Вместо того чтобы наслаждаться нездоровой пищей и закусками, которые могут иметь довольно негативные последствия, как на окружность талии, так и на …
Вместо того чтобы наслаждаться нездоровой пищей и закусками, которые могут иметь довольно негативные последствия, как на окружность талии, так и на …
Простой рецепт сбалансированного питания.
Термин «сбалансированное питание» знают все, но вот что оно означает и как его придерживаться знают единицы. Дело не только в количестве потребляемой …
Термин «сбалансированное питание» знают все, но вот что оно означает и как его придерживаться знают единицы. Дело не только в количестве потребляемой …Худеем с помощью фитбола. Фитбол и несколько упражнений с ним с видео.
Я сторонник естественного похудения. Если человек хочет сбросить вес, будь то женщина или мужчина - систему считаю схожей: сочетание грамотного питания …
Я сторонник естественного похудения. Если человек хочет сбросить вес, будь то женщина или мужчина - систему считаю схожей: сочетание грамотного питания …
Диеты для разных частей тела (бёдра, ягодицы, руки, плечи, живот, ноги)
Нередко при использовании диет человек худеет в не тех частях тела, как бы ему хотелось. И тогда перед ним встает вопрос, …
Нередко при использовании диет человек худеет в не тех частях тела, как бы ему хотелось. И тогда перед ним встает вопрос, …
Для желающих использовать слабительные лекарства/средства для похудения
Общеизвестно, что продукты питания, обладающие слабительным эффектом, с высокой скоростью обезвоживают организм. И как следствие - мы теряем пару лишних кг …
Общеизвестно, что продукты питания, обладающие слабительным эффектом, с высокой скоростью обезвоживают организм. И как следствие - мы теряем пару лишних кг …
Арабская диета - особенности и эффект
Арабская диета даёт возможность ощутить всю прелесть похудания людям, которые не могут, в силу своей природы, ограничивать количество выпиваемой ими жидкости.
Арабская диета даёт возможность ощутить всю прелесть похудания людям, которые не могут, в силу своей природы, ограничивать количество выпиваемой ими жидкости.