Зависимость аппетита ребенка от длительности сна

Журнал Pediatrics провёл исследования, согласно которым нашёл зависимость желания ребенка есть в зависимости от длительности его сна. Группа детей в возрасте от 7 до 11 лет в количестве 37 человек стала испытуемой.

Выяснилось, что сон дольше 10 часов затормаживает выделение лептина - гормона, отвечающего за чувство голода. Соответственно, у детей, которые спали дольше указанного промежутка снижался аппетит, пропадало желание покушать.

И также обнаружено обратное: дети, которые недосыпали, то имели повышенный аппетит и ели больше своих сверстников.

Какой можно сделать вывод? Довольно простой: режим дня с правильным режимом сна поможет способствовать нормализации питания ребенка/подростка, что является лучшим вариантом для развития организма.

И на десерт (прошу не связывать слово "десерт" с видео) - как богомол охотится на мышей.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Что делать, если ребенок капризный	Когда и сколько гулять с новорожденным
Как выбрать детскую коляску для малыша и двойни	Сколько ребенок должен принимать жидкости? Питьевой режим малыша
Ребенок не хочет спать/заснуть - следуйте советам. 13 способов как вызвать у малыша желание спать	Сколько должен спать новорождённый? Нормальный сон малыша от рождения до 3-х месяцев
Дети, которые посещают детский сад, больше подвержены ожирению	Детские площадки собственными руками для детей дошкольного возраста и старше