Гипотония: как повысить артериальное давление

Гипотония (пониженное артериальное давление) также, не менее опасно, чем повышенное. Кстати, повысить пониженное давление, намного сложнее, чем понизить — повышенное. Для тех, кто страдает гипотонией, очень знакомы такие признаки: тошнота, слабость, головокружение, иногда потеря сознания, обмороки. Страдают гипотонией, в основном, молодые девушки и женщины до 30-35 лет.

Частые причины гипотонии (пониженного артериального давления крови)

Основные причины гипотонии: постоянная усталость, длительные нагрузки и стрессы, приводящие к психическим расстройствам. Особенно следует следить за собой в жаркую погоду, необходимо ограничить свое прибывание на солнце, недостаток в организме витаминов, особенно группы С и В. Также повлиять на понижение давление влиять и многие лекарства, поэтому принимаю какие-либо медикаменты, либо проконсультируетесь со специалистом, либо внимательно изучайте инструкцию к применению.

Что делать, чтобы повысить артериальное давление?

Для повышения давления существуют также лекарственные комплексы и народные средства, при применение и тех и других. Вам придется запастись терпением, так как это долгая лечебная терапия. Для людей, страдающих гипотонией свое утро лучше всего начинать с чашки крепкого чая или кофе.

Необходимо иметь всегда под рукой шоколадный батончик, так как в случаи внезапного понижения давления он может быть хорошим помощником. В летную, жаркую погоду нужно следить за потребляемой жидкостью, чтобы не было обезвоживания. Не повредят и сеансы массажа, прогулки и легкие физические упражнения.

Лучшим средством лечения гипотонии является, конечно, травяная терапия. Настои бессмертника, чертополоха, радиолы Розовой. Очень эффективна смесь из таких ингредиентов, в равных пропорциях: лимон, грецкие орехи, изюм, курага и все перемешать с медом, принимать три раза в день перед едой.



Также соблюдение определенной диеты избавит вас от гипотонии. Ягоды и фрукты, являются отличным источником повышения, стабилизации давления (черная смородина, лимон, гранат). Овощи и фрукты: морковь, картофель, чеснок, щавель. Молочные продукты: сыр, масло, творог. Крупы, особенно: рис, гречка. Виды красного мяса, печень. Поэтому будьте внимательные к своему образу жизни и рациону, так как это основные внешние причины понижения давления в крови.

Мы уже упомянули, что сладкий кофе - хороший способ поднять давление. Тут вы можете выбрать как быстрорастворимый кофе, так и кофе в чалдах или капсулах, например от illy. Однако эффективность влияния кофе на организм достаточно велика, поэтому тут следует соблюдать меру и не излишествовать.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Советы как повысить гемоглобин при беременности	Как бороться с запорами или что делать, если у вас запор
Ранняя беременность снижает риск возникновения рака груди	Что такое гипотиреоз? Признаки и причины гипотиреоза
Работа в саду или огороде — отличная профилактика остеопороза	О полезных свойствах чая. Зеленый и чёрный чаи
Как подготовиться к визиту на консультацию к гинекологу и сколько это стоит	Что такое артериальное давление? Что означают числа на тонометре?