Ребенок не хочет спать/заснуть - следуйте советам. 13 способов как вызвать у малыша желание спать

Дети от нескольких месяцев до 3-4 лет могут демонстрировать довольно чётко выраженное желание бодрствовать не хуже вас. И даже дольше вас. Смириться с этим родителю не просто, но вот найти способ как склонить ребенка ко сну могут не все. Ниже предлагаем несколько советов, следуя которым можно добиться, с соизволения Аллаха, предрасположенности малыша ко сну.

Чтобы ребенку захотелось поспать, его надо к этому подготовить: и физически и психологически. Как это сделать - читайте далее.

13 советов и способов для родителей как облегчить малышу отход ко сну

1. Ребенок не хочет засыпать? А вы пробовали его искупать в тёплой воде перед сном? Тёплая ванна, приятный лёгкий душ на тело малыша - вызывают желание расслабиться не только у ребенка, но и у большинства взрослых людей.

2. Малыш не засыпает и вам не даёт заснуть? Расположите кроватку малыша ближе к своей кровати, чтобы он чувствовал, что мама рядом. Это успокаивает ребёнка, снимает тревогу, которая может стать причиной для бессонницы. Однако не рекомендуется класть ребенка, особенно грудного, непосредственно в свою кровать и спать вместе. Это опасно для его здоровья и жизни в целом.

3. Ребёнок просыпается ночью из-за голода? Начните практиковать питание малыша непосредственно перед сном. Важно, чтобы он доедал до конца свою порцию. Груднички могут съесть половину или меньше того и заснуть, но потом проснуться от голода ночью. Старайтесь помещать малышу заснуть до того, как он наестся.

4. Что не делаем, ребенок не хочет отходить ко сну. А вы пробовали сделать для ребенка последний час перед сном стандартным? Например, определенная игра, прогулка, приём пищи, разговор и т.д. Делать определенные рутинные процедуры перед сном в определенное время. Через несколько дней малыш будет подсознательно понимать, что всё это "закончится" отходом ко сну и организм настроится поспать.

5. Ребенок всё равно спит беспокойно или не может заснуть? Возможно причина в запахах. Запах может исходить от вас (надушились для супруга на ночь), просто от ароматов, которые используются в спальне, от запаха пижамы ребенка, которую постирали в порошке с ароматическими добавками. Список можно продолжить, но вы, наверняка уже поняли на что обратить внимание.

6. Внутреннее заболевание, которое беспокоит малыша может стать причиной его плохого сна. Обратитесь к педиатру за помощью.

7. Ребенок засыпает на руках, но просыпается, когда кладёте в пастель? Возможно проблема именно в технике переноса грудничка в кроватку. Ребенка нужно брать нежно, чтобы не беспокоить положение головки, тела и ручек. Положите его в том же положении, в каком он и заснул. Это снизит риск того, что он проснётся от смены обстановки.

8. У ребенка нет режима для сна? Это, безусловно, и ваша вина. Приучайте малыша засыпать после определенных процедур в определенное время. Перед сном он не должен резвиться, но и не должен быть скучающим. Не надо утомлять его сверх меры думая, что если он очень устал, то быстро заснёт. Порой переутомление - это переход от границы релаксации к тревоге и беспокойству.

9. Ребенок не любит спать в пижаме? Возможно, проблема не в пижамах в целом, а в материале конкретной пижамы. Кожа ребенка может быть чувствительна и не воспринимать некоторые материалы. Попробуйте сменить пижаму на другую из натурального материала. дорогая пижама - это не всегда хорошая пижама.

10. Ребенок подолгу не может заснуть и просыпается потным? Причиной мажет быть температура в комнате. Порой неправильная температура в комнате для сна ребенка может свести на нет ваши старания уложить малыша. Чтобы вы не делали - комфорта он не получит, так как в комнате может быть слишком тепло из-за ваших стараний позаботиться о его здоровье.

11. Ребенок плохо спит днём? Старайтесь, чтобы дневной сон малыша проходил в тёмной обстановке, по аналогии с ночным сном. Ребенок чувствует разницу и условие усталости - ещё не повод его укладывать. Вот сделайте ему комнату потусклей и предрасположенность ко сну будет куда выше.

12. А вы пробовали массажировать малыша перед сном? Порой расслабляющий массаж может стать последней каплей для того, чтобы ребенок наконец-таки заснул быстро и крепко. Научитесь простому детскому массажу, который займёт ваши 8-10 минут, но потом ребенок, возможно, сладко поспит.

13. Ребенок спит беспокойно и часто просыпается? Убедитесь, что он не берет с собой спать игрушки и прочие предметы. Для ребенка важно то, чтобы пастель была удобной, а всё остальное может лишь беспокоить его сон.

Ребенку, кстати, будет уместно играть с развивающими игрушками, чтобы уставало не только тело, но и мозг. Если посетить магазин игрушек для детей, то часто можно найти хороший выбор игрушек, развивающих мышление, внимательность, а также моторику рук.

Кроме того, не забывайте проверять малыша ночью, даже если он сладко спит. Он мажет неудачно перевернуться, укрыться с головой и т.п. опасные ситуации.

Подготовил Реюс.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Сколько должен спать новорождённый? Нормальный сон малыша от рождения до 3-х месяцев	Дети, которые посещают детский сад, больше подвержены ожирению
Детские площадки собственными руками для детей дошкольного возраста и старше	Купание и водные процедуры для грудных детей
Как забеременеть быстрее — несколько советов парам, желающим зачать ребенка	Гимнастика для беременных. Упражнения для будущих мам
Заложенный нос у грудных детей	Диарея у малышей. Лечение поноса у ребенка