Низкоколорийная диета не эффективна, как кажется. Эффективность диеты

Многие диеты, которые предлагают различные специалисты, а чаще просто какие-то "известности", основываются на уменьшение потребления количества калорий. При этом часто обещается быстрая потеря "лишних" килограммов. Так ли это на самом деле?

Американцы, которые жиреют уже не первое поколение, провели очередное исследование, результатом которого стал факт низкого эффекта по снижению веса при уменьшении количества поступающих в организм калорий. Эффект в большинстве случаев то будет, но раза в 2 медленней. Дело в том, что со снижением получения углеводов/калорий наблюдается, по воле Всевышнего, соответствующая реакция организма: снижается скорость обмена веществ, а с ним переработка и вывод из организма жиров и прочих "лишних" элементов.

Таким образом, то, что отвечало за "сгорание жиров" начинает работать в щадящем режиме. Таким образом эффект низкокалорийных диет снижается.

А что это значит? Значит можно пробовать и другие диеты. Например, шоколадная диета для похудения, раздельное питание и тому подобные.

Хотя хочется отметить немаловажный фактор: нет универсальной диеты. Каждому организму своя. Поэтому, если желаете воспользоваться какой-то диетой, то сначала убедитесь, что она безопасна для вашего здоровья, не включает запретные Исламом продукты, а потом беритесь и пробуйте.

Реюс,
по материалам сми.

Ну, и как обычно, видео по теме. По теме еды: что мы едим.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Похудение с помощью обруча (как крутить и сколько)	Простой рецепт сбалансированного питания.
Как набрать вес быстро?	Как избавиться от лишнего веса
Какую диету выбрать, чтобы похудеть за неделю	Признаки неправильных диет.
Диета, очищающая организм	Активная диета.