Как избавиться от отёчности ног во время беременности.

Беременной женщине знакомо чувство тяжести и опухлости в нижней части ног. Именно это состоянии подразумеваем под отёчностью. С учётом того, что это не только неприятно, но и может откладывать негативные последствия в будущем, есть смысл с этим бороться.

Причиной этому являются гормоны, способствующие выделению дополнительной жидкости, которая, в свою очередь, скапливается в ногах. В большинстве случаев отёчность даёт о себе знать в полной мере к вечеру. Но в ваших силах предпринять ряд шагов, которые помогут снизить отёчность, а сней и почувствовать дополнительную лёгкость в ногах.

Упражнение для уменьшения отёчности ног.

Дважды в день поднимайте ноги выше бёдер на 20-30 минут. Будет недостаточно, если вы просто сели на диван и протянули ноги. Должен быть эффект стока, а не просто баланс.

Дополнительным фактором облегчения будет, если вы скрестите ноги в лодыжках при этом упражнении.

Питание

Увеличьте потребление воды, особенно если вы часто потребляете дыни, ананасы, грибы и виноград. Это поможет выводу жидкости из организма, избавляя от накопления, к которому ведут эти продукты.

Если муж затеял ремонт полов своими руками, то это надолго. Носите дома удобную обувь и делайте, по возможности упражнения ступнями ног. Это поможет движению жидкости по организму. Если это надоест мужу, быстро на диван и снова "сливать воду" с ног.

В случае, если всё же отёчность приобретает серьёзный характер, появляются несимметричные припухлости и прочие патологии, то поспешите обратиться к врачу.

Реюс.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как следует питаться больному с диагнозом диабет 2-го типа	Как предотвратить проблемы с сердцем
Причины появления прыщей на лице: на лбу, вокруг глаз, на носу, на подбородке	Почему хрустят суставы?
Как уменьшить вред при работе за компьютером. Полезные советы.	Полезные советы для спокойного и эффективного сна
Что должно входит в состав домашней аптечки?	Лечение нейродермита народными средствами и мазями. Какая мазь помогает при нейродермите?