Как предотвратить проблемы с сердцем
 |
В настоящее время сердечнососудистым заболеваниям подвержены даже молодые женщины. Гипертония, атеросклероз, инфаркт. Так что лучше узнать заранее о рисках для сердца и о способах их избежать.
Высокий уровень холестерина - самый большой враг для современных женщин.
Так называемый "плохой холестерин", является главным виновником в развитии атеросклероза, сосудистых заболеваний. Снижение уровня "плохого" холестерина и увеличение полезного холестерина расширяет коронарные артерии, предотвращая накопление атеросклеротических бляшек. Кровь густеет и осаждается на стенках кровеносных сосудов. После этого образуются бляшки.
Это вредно для узких кровеносных сосудов, особенно для коронарных сосудов, которые окружают сердце. Это приводит к развитию ишемической болезни сердца, которая также связана с повышением кровяного давления. Когда атеросклеротическая бляшка отрывается, то происходит инфаркт миокарда.
Как предотвратить проблемы с сердцем?
Просто наслаждайтесь средиземноморской диетой. Ешьте больше фруктов и овощей, замените животные жиры растительными. Ешьте морских рыб, по крайней мере, два раза в неделю. Рыба является богатой жирными кислотами омега-3, которые улучшают работу сердечнососудистой системы.
Не кушайте колбасу.
Для тех, чьи семьи решили приобрести автомобиль. Лучше покупать новое авто, а не заезженное. Пусть это будет скромная европейская модель авто Шкода, чем старый БМВ. Вопрос ремонта имеет важное значение. В том числе и для сердца - меньше хлопот - здоровее будете.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Лечение гайморита на дому народными средствами
Заболевание гайморитом может беспокоить больного по полгода. В лёгкой форме - это постоянный дискомфорт от выделения соплей, а в тяжелой - …
Заболевание гайморитом может беспокоить больного по полгода. В лёгкой форме - это постоянный дискомфорт от выделения соплей, а в тяжелой - …Отравление грибами.
Первая помощь при отравлении грибами нередко играет решающую роль в спасении больного. Не все знают, что съедобные грибы при неблагоприятных экологических условиях …
Первая помощь при отравлении грибами нередко играет решающую роль в спасении больного. Не все знают, что съедобные грибы при неблагоприятных экологических условиях …
Лечение позвоночника
В наше время можно сказать, что практически все люди когда-либо испытывали боль в спине. Нам, женщинам свойственно меньше обращать внимание на состояние …
В наше время можно сказать, что практически все люди когда-либо испытывали боль в спине. Нам, женщинам свойственно меньше обращать внимание на состояние …
Лечение бесплодия народными средствами
• каждый вечер пить сок айвы: по 1-2 ст. ложки;
• смесь из соков моркови, облепихи, черники (20 частей) и мумиё …
• каждый вечер пить сок айвы: по 1-2 ст. ложки;• смесь из соков моркови, облепихи, черники (20 частей) и мумиё …
В чем польза апельсинов?
У сочных спелых апельсинов много полезных качеств, которые прибавляют ему привлекательности (особенно при его дешевизне). Апельсины богаты кислотой аскорбиновой (витамин С), а …
У сочных спелых апельсинов много полезных качеств, которые прибавляют ему привлекательности (особенно при его дешевизне). Апельсины богаты кислотой аскорбиновой (витамин С), а …Как лечить герпес и простуду на губах народными средствами в домашних условиях?
Герпес может появиться на любых участках кожи и слизистых оболочках. Возбудителем герпеса является вирус простого герпеса, который в норме есть у …
Герпес может появиться на любых участках кожи и слизистых оболочках. Возбудителем герпеса является вирус простого герпеса, который в норме есть у …Почему появляется грыжа паха, на мошонке, пупочная и бедренная
Грыжа — это выпячивание органов брюшной полости под кожу, через слабые места брюшной стенки. Грыжи бывают паховые, мошоночные, бедренные, пупочные. У мужчин …
Грыжа — это выпячивание органов брюшной полости под кожу, через слабые места брюшной стенки. Грыжи бывают паховые, мошоночные, бедренные, пупочные. У мужчин …Как ухаживать за кожей вокруг глаз
Далеко не каждая женщина может похвастать идеальным состоянием кожи вокруг глаз. И это понятно: кожа на этом участке является очень нежной …
Далеко не каждая женщина может похвастать идеальным состоянием кожи вокруг глаз. И это понятно: кожа на этом участке является очень нежной …
Как увлажнить кожу зимой
Утром после умывания теплой водой с мылом нанесите на лицо тонкий слой питательного крема (жирного, но не увлажняющего).
…
Утром после умывания теплой водой с мылом нанесите на лицо тонкий слой питательного крема (жирного, но не увлажняющего).
…
Беременность и кариес.
Женщины в положении, часто сталкиваются с зубными проблемами. Беременность провоцирует развитию кариеса, гингивита и других болезней полости рта. …
Женщины в положении, часто сталкиваются с зубными проблемами. Беременность провоцирует развитию кариеса, гингивита и других болезней полости рта. …