Как уберечь ребёнка от сколиоза?

Одним из самых распространённых заболеваний у детей является сколиоз. Наиболее часто эта проблема появляется с 5 до 16 лет, а к окончанию школы около половины детей страдают данным недугом. Последствия болезни очень неприятны: вследствие искривления может нарушиться расположение внутренних органов, что приведёт к негативным изменениям в их работе.

Как правильно уберечь ребенка от искривления позвоночника - сколиоза

Оберегать ребёнка от возникновения болезни нужно начинать с младенческого возраста. Следует избегать любой асимметрии в распределении нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Нельзя помогать ребёнку, когда он учится сидеть, он должен сделать это сам. Носить ребёнка также надо поочерёдно, то на одной, то на другой руке. То же касается и прогулок, во время которых нужно держать то за правую, то за левую руку.

Для сна малыша лучше приобрести ортопедический матрац. Очень важны для ребёнка круглогодичные ежедневные прогулки на открытом воздухе, которые способствуют выработке в организме витамина D, который отвечает за профилактику рахитического сколиоза.

С ростом ребёнка ему понадобится мебель, которая должна быть удобной и соответствующей росту малыша. При сидении за столом нужно постоянно контролировать осанку, особенно во время чтения, выполнения уроков и т.д. Для правильного развития осанки и чтобы сколиоз (реклама) не появился и не развивался, особенно необходимо нормальное развитие мышечного аппарата, что достигается физической активностью (как спортивной, так и бытовой) не менее 4-6 часов в день. Именно поэтому у ребёнка важно воспитать стереотип о здоровом образе жизни. Утренняя гимнастика, ходьба, бег, плавание, активный отдых необходимы каждому человеку не только для профилактики сколиоза, но и других заболеваний.

Фото ребенка, больного сколиозом

Питание при сколиозе

Весьма значимым направлением профилактики является рацион питания. В нём должно присутствовать некоторое количество молочных продуктов, рыбы, овощи и фрукты, так как это — естественные источники кальция.

Обязательное соблюдение этих несложных правил предотвратит возникновения сколиоза, а значит позволит нормально функционировать всем внутренним органам.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как предотвратить боли в спине	Что такое киста молочной железы (причины, признаки, симптомы)
Расслабляющий массаж задней части ног	Проблемы и боли в спине: симптомы и что делать
Причины постепенной потери слуха.	Что такое лечебный массаж? Виды лечебного массажа
Полезные свойства чеснока + видео	Вредны ли горячие ванны?