Диета, очищающая организм

Этот вид диеты может помочь очистить организм от зашлакованности за короткий срок и, конечно избавиться от добавочных килограммов, диета может применяться как после насыщенных разнообразными излишествами, праздничных дней, так и для регулярной профилактики организма.

Правила очищающей организм диеты

Основная ставка в этой диете — свежевыжатые соки, фрукты и большая численность используемой жидкости (травяных настоев, зеленого чая и минеральной воды).

Использование такой диеты в течение 3–7 дней очистит внутренние органы, придаст ощущение бодрости, и даже избавит от целлюлита. Но при этом не потребуется больших материальных и физических затрат.

Проводить эту диету больше рекомендованного срока не надлежит, так как с ней организм не принимает всех потребных для жизнедеятельности веществ, не стоит подчас разгрузочных дней планировать дела, требующие большой физической нагрузки, отведите лучше это время для отдыха.

Пример очищающей диеты

- Утром натощак пейте стакан минералки или травяного чая,

- потом завтрак, состоящий из риса, овсянки или овощного салата, заправленного нерафинированным растительным маслом,

- в обед — овощной суп с натуральными приправами (желательно почаще использовать сельдерей),

-на ужин подойдет овощной бульон и салат.

В течении дня не забываете пить воду и свежевыжатые соки.

О физических нагрузках также не надо забывать. Проводить много времени за компьютером, чтобы развлечься и поболтать - неправильно. Можно понять, если вы заходите в интернет почитать новости дня, узнать что произошло в мире, но новости занимают не так много времени. Далее - гимнастика, прогулка, свежий воздух. Не отказывайте себе в возможности дать почувствовать организму движение и небольшие нагрузки.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Активная диета.	Как похудеть и удерживать вес?
Диеты по типу телосложения	Способы похудеть. Какой способ наиболее эффективен?
Классификация диет. Как начать худеть?	Диеты для разных частей тела (бёдра, ягодицы, руки, плечи, живот, ноги)
Как пить яблочный уксус, чтобы похудеть	Какую выбрать диету без вреда для здоровья?