Активная диета.



Что из еды, по-вашему мнению, больше всего влияет на образование лишнего веса? Правильно, жиры. Именно жирная пища и небольшая двигательная активность не даёт возможность придерживаться оптимального веса.

Суть этой диеты состоит в том, чтобы не ограничивать себя во всей пище, а всего лишь дать возможность организму, путём разрушения уже нажитых лишних килограммов, сделать вес идеальным. Эта диета почти такая же, как диета минус 60, но это только на первый взгляд. В диете "-60" акцент делается на отказ от пищи после шести вечера и в отличии от активной диеты может быть продолжена долгое время.

На завтрак выпейте 250 мл сока. Это может быть томатный или фруктовый сок. Но, помните, если Вы пьёте фруктовый сок, то главное, чтобы он не содержал в себе сахара. Вспомните, каким кислым был в детстве яблочный сок, и каким некрасивым был персиковый, именно на такие соки и ориентируйтесь.

На обед приготовьте себе 200 — 250 грамм постного куриного мяса или постной говядины, а в качестве гарнира прекрасно подойдут овощи, отварные или свежие. Запить всё это лучше всего будет минеральной водой.

На ужин возьмите чашечку зелёного чая. Он отлично справится с чувством, а вещества, входящие в его состав дадут Вам новую порцию энергии.

Недостающие витамины, минералы и микроэлементы стоит брать из специальных таблеток (готовые комплексные решения).

Не стоит увлекаться данной диетой больше одной недели. Результаты не заставят долго ждать. Диета даёт эффективность до 10 килограмм за неделю.

Перед началом каждой новой диеты посоветуйтесь с врачом во избежание неприятных последствий.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как похудеть и удерживать вес?
Диеты по типу телосложения
Способы похудеть. Какой способ наиболее эффективен?
Классификация диет. Как начать худеть?
Диеты для разных частей тела (бёдра, ягодицы, руки, плечи, живот, ноги)
Как пить яблочный уксус, чтобы похудеть
Какую выбрать диету без вреда для здоровья?
Какая диета эффективнее и лучше - рейтинг

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Признаки неправильных диет.
Диеты для похудения - неотъемлемая часть образа жизни большинства женщин. И часто переменчивый характер женщин становится их врагом во многих начинаниях, в …
«Пожизненная» диета

Эта диета категорически воспрещает употребление сахара, соли, газированные напитки, кондитерские изделия, кофе, чай и жирное молоко. Рацион этой диеты заполнен салатами, …
Диеты по типу телосложения

Люди отличаются своими внешними данными, кто-то высокий, кто-то коротышка, кто-то сутулится, а кто-то расправляет плечи, кто-то имеет лишний жирок, а у …
Сахарный диабет: симптомы, последствия, методы лечения, диета при диабете
Сахарный диабет это группа метаболических заболеваний, характеризующихся повышенным уровнем сахара в крови (глюкозы), которые возникают в результате дефекта инсулина. Сахарный диабет, называют …

Какую диету выбрать, чтобы похудеть за неделю

Уже не раз писал о том, что вопрос диеты должен рассматриваться индивидуально для каждого. Более того, рассматривая признаки неправильных диет (смотрите …
Как ухаживать за жирными волосами?
Проблема жирных волос причиняет много неудобств, обычно к концу дня волосы такого типа выглядят несвежими, даже если они были вымыты с утра. …
Как правильно ухаживать за сухими волосами?
Каждая из женщин мечтает иметь красивые, нежные и гладкие волосы. Но если у вас сухие волосы, то нужно приложить много усилий, чтобы …
Как скрыть или избавиться от седых волос

Ну а если они появились? И в весьма еще юном возрасте? Что делать - скрывать или не обращать на них внимания? …
Средства от выпадения волос и маски для лица

1. Хороший результат при выпадении волос дает корень лопуха. Горсти корней лопуха заварить в одном литре кипятка, отвар …
Дозволенность подстригать волосы женщинам для красоты
Я слышала много раз, что женщинам категорически запрещено постригать свои волосы на голове, исходя из исламских норм, и мне хотелось бы знать …