Способы похудеть. Какой способ наиболее эффективен?

Лишние килограммы появляются незаметно. Съели ли вы шоколадку на ночь, смотря телевизор, или были в гостях, где очень хотелось попробовать всего и много — результат в итоге будет один, любимая юбка однажды категорически откажется застегнуться, а на животике появятся некрасивые складочки. Что делать? Придется постараться! Способов избавиться от ненужного ни нам, ни нашему организму веса существуют очень много. Вот некоторые из них:

Диеты. Самый общераспространенный и популярный способ избавления от всего лишнего. Достаточно лишь подобрать самую оптимальную и комфортную для вас диету, набраться терпения, и целенаправленно шагать к своей мечте. Вариантов много, это может быть и белковая диета, и грейпфрутовая диета, и диета раздельного питания. Немало диет описано на нашем сайте.

Тренажерный зал. Способ похудения не из дешевых, но результат при соответствующем старании, сможет превзойти все ваши ожидания. Приготовьтесь, первые недели мышцы будут болеть, усилится чувство голода. Но потерпите, через два — три месяца вы просто не узнаете свое рельефное и красивое тело.

Система питания, разработанная специально для вас. Ваш иной образ жизни. Спорт, и правильное питание. Минимальный вред для организма.

Бег. Эффективно, без затрат, но довольно сложно. Только ваша сила воли и желание измениться помогут вам похудеть таким способом.

Что вы предпочтете из данного списка, решать, конечно же, вам, главное помните, все хорошо в разумных пределах, не перестарайтесь!

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Классификация диет. Как начать худеть?	Диеты для разных частей тела (бёдра, ягодицы, руки, плечи, живот, ноги)
Как пить яблочный уксус, чтобы похудеть	Какую выбрать диету без вреда для здоровья?
Какая диета эффективнее и лучше - рейтинг	Почему трудно постоянно поддерживать диету?
Грамотно избираем продукты. Продукты не вредящие здоровью.	5-недельная диета Кима Протасова