Диеты для разных частей тела (бёдра, ягодицы, руки, плечи, живот, ноги)

Нередко при использовании диет человек худеет в не тех частях тела, как бы ему хотелось. И тогда перед ним встает вопрос, — какая диета необходима, чтобы похудели нужные места. А между тем такие диеты существуют и направлены именно на обусловленные участки тела.

Диета для похудения в области ягодиц и бёдер

Так, при желании похудеть в бедрах и ягодицах, придется забыть о продуктах с богатым содержанием жира. Жирные молочные продукты и красное мясо необходимо заменить на рыбу и белое мясо, а также кисломолочные продовольствия с низкой процентностью жира. Включить в свой рацион различные овощи, несладкие фрукты, и цельно-зерновые продукты. Идеальным вариантом для такой проблемной зоны будет гречневая диета. Уменьшить количество сантиметров на талии поможет вегетарианская и кефирная диета. А также неочищенный рис, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты.

Что кушать, чтобы руки и плечи были стройными

Области рук и плечей будут стройными, если исключить из рациона сахар, сладкие соки и полуфабрикаты, а также необходимо уменьшить количество употребления молочных продуктов. При такой проблеме помощником может оказаться кремлевская диета.

Диета при толстых (упитанных) ногах

Полные ноги легко скорректируют такие виды продуктов как, нежирное мясо и рыба, яйца, молочные и кисломолочные продовольствия с низким содержанием сахара, зеленый чай, негазированная вода, натуральные несладкие морсы. Отказаться придется от кондитерских изделий, макарон, хлеба кофе.

Диета для похудения в области живота/пресса

Если же вы хотите убрать/привести в порядок живот, то тут без физкультуры не обойтись. Тут будут полезны упражнения для пресса, которые просты и не требуют особых тренажёров. Зато требую терпения и систематического подхода.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как пить яблочный уксус, чтобы похудеть	Какую выбрать диету без вреда для здоровья?
Какая диета эффективнее и лучше - рейтинг	Почему трудно постоянно поддерживать диету?
Грамотно избираем продукты. Продукты не вредящие здоровью.	5-недельная диета Кима Протасова
«Пожизненная» диета	Арабская диета - особенности и эффект