Какая диета эффективнее и лучше - рейтинг

Каждый из нас хочет быть здоровым и красивым. А это ведь напрямую зависит от того, чем и как мы питаемся. Но какое питание является самым здоровым и рациональным?

Тут сколько авторов — столько и ответов на этот вопрос. Новые теории правильного питания появляются чуть ли не каждый день. Давайте рассмотрим самые основные из них.

Во-первых, нельзя сделать вывод что какая то система питания самая правильная, а другая ничего не стоит. Все они имеют право на существование, ибо человечество не придумало еще универсальной, которая бы помогала всем без исключения. А какая теория подойдет именно вам? Тут все будет зависеть от индивидуальных особенностей вашего организма, от вкусов и привычек, от вашего здоровья и пр.

Невозможно провести грань, которая четко бы отделила диету от метода питания. Под диетой подразумевают обычно особой режим питания, в течении конкретного времени, для достижения какой то определенной и ясной цели.

Обычно диеты применяются для снижения лишнего веса или в случаях, когда человек болен. Диета — это довольно трудное и тяжелое испытание для всего организма, поэтому прежде чем начинать её желательно проконсультироваться с врачом (а в случаях болезни — обязательно!)

В то же время неправильно ограничиваться исключительно диетой: физические упражнения для снижения веса важны как составляющая часть процесса похудения. Поэтому вам следует найти для себя несколько упражнений, которые сможете выполнять дома. Если желаете, то можете попробовать диск для талии купить или сразу беговую дорожку. Всё зависит от ваших возможностей, как физических, так и материальных. Конечно, топографическая анатомия - это не первое, что следует изучать при намерении держать диету, но вполне возможно что-то вам может быть противопоказано по причине расположения органов. И тут с точки зрения хирургии, вам что-то может быть противопоказано и даже опасно. Ведь порой патология внутренних органов остаётся неизвестной человеку до тех пор, пока он не столкнётся с проблемой. Поэтому сразу оставьте физические нагрузки и диету, если заметите, что организм слишком болезненно реагирует на новый этап в вашей жизни.

Не правильно торопиться увидеть результат сразу, в течении 3-5 дней. Диеты "на 2 дня" или "недельные" - это больше для очищения организма, чем для сброса веса. Ведь резко сброшенный вес обладает тенденцией быстро вернуться, так как носит временный эффект. Его сложной удержать, а вред другим органам нанести не трудно (почки, печень, сердце и т.д.) Именно в размеренности, терпении и самодисциплине следует искать верный подход. А уповать следует только на Всевышнего Господа - лишь Он источник сил.

Рейтинг диет на основе отзывов 2014

Мы решили провести небольшое исследование, чтобы выяснить какая диета наиболее популярна и
эффективна по мнению тех, кто применил их на себе.

1. Кремлевская диета
2. Диета доктора Дюкана.
3. Безуглеводная диета
4. Овсяная диета
5. 90-дневная диета раздельного питания.

Статью дописал Реюс

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Почему трудно постоянно поддерживать диету?	Грамотно избираем продукты. Продукты не вредящие здоровью.
5-недельная диета Кима Протасова	«Пожизненная» диета
Арабская диета - особенности и эффект	Как придерживаться диеты и худеть эффективно
Худеем с помощью фитбола. Фитбол и несколько упражнений с ним с видео.	Какие продукты есть, чтобы эффективно похудеть