Причины и профилактика варикоза в домашних условиях при стоячей и сидячей работе

Все слышали о варикозе. Болезнь коварна тем, что если пропустить начальную стадию — возникновение тяжести в ногах, отёки, появление мелких «сеточек» и ничего не предпринимать, очень скоро наступит тяжёлая форма, а это — долгое и тяжёлое лечение, часто остаётся лишь оперативное вмешательство. Запущенная форма болезни грозит потерей трудовой способности и просто опасна для жизни.

Нужно знать, что это заболевание «помолодело» - нередки случаи возникновения у тридцатилетних. Между тем, соблюдение на начальном этапе заболевания простых правил делает возможным замедление, а в некоторых случаях - прекращение его дальнейшего развития.

Причины возникновения варикозного расширения вен

Чаще всего заболевание развивается из-за гормонального изменения, слабости сосудов (врождённой) и т.д. Кроме этого, в группу риска можно включить людей как ведущих малоподвижный образ жизни, так и тех, у кого весь день "на ногах".

Профилактика варикоза

Очень часто встречается у женщин и девушек, так как они всегда отдавали предпочтение обуви на высоком каблуке, что способствует возникновению и развитию варикоза. Высокий каблук вреден для здоровья женщины и является составляющей вульгарности. Обувь лучше на каблуке не более 4 см.

При появлении первых симптомов варикоза необходимо наблюдение у флеболога и соблюдение несложных профилактических мер. Учитывая, что большинство случаев варикоза наблюдается у тучных и крупных женщин, следует отметить важность выбора женской обуви больших размеров в специализированных магазинах, где выбор больше и можно выбрать нестандартный вариант. Особенно это важно, если вы подолгу находитесь в обуви.

Способы как избежать развития варикозного расширения вен ног

Во-первых — избегайте частого посещения саун, горячих ванн, долгого пребывания на солнцепёке. Всё это снижает венозный тонус, а следовательно - кровь в ногах застаивается.

Одежда также очень важна: не одевайте обтягивающее бельё, носки (чулки) с тугими резинками. Занятия спортом — возможно как положительное, так и отрицательное воздействие. Виды спорта, рекомендуемые при заболевании: плавание, езда на велосипеде и лыжи, ходьба. Виды спорта, не рекомендуемые при заболевании: тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, а также связанные с постоянными чередованиями относительного покоя и резких ускорений — теннис, футбол. Безусловно, занятие спортом должно проводиться отдельно от мужчин и при соблюдении норм одежды. Если у вас есть лишние килограммы — срочно снижайте вес, так как известно, что избыточная масса увеличивает венозное давление.

Необходимо наблюдать за позой, которую вы постоянно принимаете и помнить следующее: класть ногу на ногу — значит провоцировать варикоз, потому что так возникает препятствие на пути кровотока.

Если вечером после работы ноги болят — кладите ноги на возвышение (чтобы голени были выше уровня сердца). Ночью для профилактики подкладывайте валик под ноги. Если ваша работа подразумевает продолжительное сидение на одном месте, следует чаще менять положение ног, делать небольшие движения, вращать стопы. Приняв ванну или душ — ополосните ноги холодной водой.

Специальные меры для профилактики лечения данного заболевания:
- обёртывание ног (бинт);
- применение флеботоников во время беременности;
- применение флеботоников после родов;
- специальный трикотаж (компрессионный).
Следует также знать, что гормональные контрацептивы снижают тонус вен.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Межпозвоночная грыжа, причины и методы лечения	Инфаркт: признаки и симптомы.
Достоинства и недостатки массажа. Какой массаж лучше, а какой полезнее?	Как эффективно и недорого излечится от геморроя.
Лечение молоком. Рецепты народной медицины.	Определение, профилактика и лечение плоскостопия.
Варикозное расширение вен: 5 «недругов» варикоза, или как бороться с синюшными «шрамами»на ногах?	Основные симптомы сахарного диабета и методы лечения