5-недельная диета Кима Протасова

5-недельная диета Протасова помогает человеку сбросить ровно столько лишнего веса, насколько его организм в этом нуждается. Она очень проста и незамысловата.

Наверное, для каждой жены важно, чтобы она была привлекательной и желанной для своего мужа. Поэтому с выбором диеты приходится сталкиваться большинству женщин. И тут надо быть аккуратной, чтобы не сменить лишний вес на букет заболеваний. Поэтому, как и все сайты для женщин, такие как наш предупреждают - не начинайте диету, пока не проконсультируетесь с врачом или человеком, кто разбирается в здоровом питании.

Подробное описание диеты Кима ПРотасова на 5 недель

На первой и второй неделе Протасов рекомендует употреблять лишь йогурты, сыр, овощи, фрукты, пить много жидкости, можно кофе. Допускаются зеленые яблоки и одно вареное яйцо в день. Постепенно нужно будет уменьшать потребление сыров и йогуртов, но добавлять небольшое количество птицы, рыбы, мяса (около трехсот грамм). И по-прежнему употреблять неограниченное количество сырых овощей. В течение следующих двух недели будет происходить интенсивный процесс похудения.

Что касается йогуртов, то не нужно считать ими йогуртеры или йогуртные продукты, сладкие сырки. Из-за содержащихся там сахара и крахмала они недопустимы в данной диете. На этикетке должно быть написано, что это именно несладкий йогурт без добавления усилителей вкуса, консервантов и фруктов, так что внимательно читайте содержание упаковки.

На диете Протасова нельзя сидеть людям, имеющим аллергию на кисломолочные продукты, тем, кто страдает гипертоний или заболеваниями почек нужно будет ограничивать потребление жидкости, чтобы не поднялось давление.

И, конечно же, посоветуйтесь со своим диетологом, если вы подвержены нарушению обмена веществ.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

«Пожизненная» диета	Арабская диета - особенности и эффект
Как придерживаться диеты и худеть эффективно	Худеем с помощью фитбола. Фитбол и несколько упражнений с ним с видео.
Какие продукты есть, чтобы эффективно похудеть	Хочу похудеть. Знаю как!
Как заставить себя делать утреннюю зарядку	Как действуют препараты для снижения веса?