3 причины приобретения лишнего веса во время беременности

Во время беременности для женщины является нормой набирать около 11 кг. Обычно эти килограммы исчезают естественным образом после родов. Но, к сожалению, часто будущие мамочки набирают гораздо больший вес, от которого уже не так-то просто избавиться после родов.

Как не поправиться (не потолстеть) во время беременности

1. Неправильно считать, что беременная женщина должна много кушать, то есть за двоих. Так же не правильно оправдывать свое объедание потребностью ребенка, так женщины перестают придерживаться сбалансированного рациона и в итоге набирают лишний вес. Чрезмерное питание не является подарком ребенку! Кушать нужно правильно, а не безгранично.

2. Женщины в положении мало двигаются и не сжигаются лишние калории. Даже если беременность протекает хорошо, большинство женщин предпочитают более пассивный вид отдыха. Хотя такие занятия как плавание и йога, не только не повредят вам, а еще и облегчат роды и сохранят фигуру.

3. Также лишний вес может быть и наследственный. Но, хотя и наследственность влияет на склонность к полноте, то от родителей вы наследуете не совсем точный вес, а только диапазон возможного. А дальше все зависит от вашей двигательной активности и пищевого рациона.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Какие причёски подходят к круглому, вытянутому или треугольному лицу?	Быстрый макияж, чтобы украситься для мужа
Осенняя косметика. Маски для кожи лица на осень и зиму	Ногти слоятся, хрупкие, ломкие - причины и как лечить
Как правильно питаться, чтобы зубы были здоровыми	Как ухаживать за жирной кожей
Вьющиеся волосы - как ухаживать	Как заботиться о коже лица, рук и тела во время старения