Сколько следует гулять с малышом, чтобы потом хорошо заснул

Малыша, родившегося зимой, можно выносить на улицу со 2 — ой недели после выписки из роддома. Запланируйте прогулку сразу после кормления. Малыши быстрее привыкнут к холоду, если хорошо поедят.

Сколько надо гулять с ребенком, чтобы быстро заснул

Прежде чем одевать новорожденного посмотрите на градусник за окном. Побудьте с крохой на воздухе 3 — 5 минут, к холоду нужно привыкать постепенно. Оставайтесь на улице на 5 — 10 минут дольше, чем во время предыдущей прогулки. К 3 — 4 месяцам малыш должен бывать на воздухе 2 — 3 раза в день.

Зимой воздух гораздо свежее и чище, снег впитывает пыль и копоть как губка. Зимняя атмосфера богата кислородом в 1,5 раза. В ней больше отрицательных ионов, которые тонизируют детский организм, укрепляют нервную систему.

Не следует гулять с малышом при сильном ветре ( 15 — 20 м. в секунду ) и при высокой влажности ( свыше 85 % ). В такую погоду холод воспринимается острее, и быстро наступает охлаждение.

Следует отметить, что прогулка играет важную роль для здорового сна ребенка и его аппетита. Если же ребенок плохо спит ночью, то постарайтесь прогулку или просто пребывание на открытом воздухе сделать обязательным за 30-60 минут до сна. В то же время, если плохой сон связан с каким-либо расстройством, то необходимо обратиться к специалисту.

Диляра Мамедова.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Первый учитель вашего ребенка	Как правильно заботиться о детских зубах?
Стратегия четырех свободных игр, которые помогают детям ясно мыслить	Как хранить небезопасные игрушки от вашего ребенка
Дети нуждаются в физической культуре	Папы в помощь мамам в выходные
Ветрянка у ребенка: как заражаются и симптомы болезни	Как правильно выбрать детский сад?