ФРУКТОВЫЕ СОКИ - ПОКАЗАНИЯ И ОГРАНИЧЕНИЯ.

АБРИКОСОВЫЙ СОК — ценный источник калия, фолиевой кислоты, каротина, фосфора и магния. Он улучшает состав крови, активизирует работу мозга, выводит лишнюю воду.
Показания: отечность, сухость кожи, упадок сил, умственное переутомление.
Ограничения: сахарный диабет.

АНАНАСОВЫЙ СОК — содержит чуть ли не все витамины и микроэлементы. Помогает сжигать жировые запасы, очищает стенки сосудов холестериновых бляшек, препятствует образованию тромбов.
Показания: ангина (полоскания горла) тромбофлебит, ожирение, ухудшения памяти.
Ограничения: гастрит, язва.

АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК — источник витамина С (в одном стакане суточная доза) , биотина, фолиевой кислоты. Он защищает от свободных радикалов, укрепляет сосуды, повышает иммунитет, сжигает жиры, активизирует работу мозга, стимулирует клеточный обмен. Его не следует пить на пустой желудок.
Показания: ожирения, стресс, профилактика простуды, усталость.
Ограничения: язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки, гастрит с пониженной кислотностью.

ВИШНЕВЫЙ СОК - содержит витамин С, каротин, фолиевую кислоту, железо, калий, растительные пигменты — антоцианы и антоцианиды. Вишневый сок — улучшает состав крови, укрепляет стенки сосудов, снимает воспаление, омолаживает.
Показания: анемия, лишний вес, пародонтоз.
Ограничения: язва желудка, повышенная кислотность.

ЯБЛОЧНЫЙ СОК — чего в нем только нет. Сок усиливает кроветворение, выводит камни из почек, очищает организм от шлаков, токсинов. Снижает уровень холестерина в крови, регулирует углеводный обмен, восстанавливает кишечную флору, укрепляет слабые вены.
Показания: варикозная болезнь, сахарный диабет, камни в почках, курение, лишний вес.
Ограничения: нет.

СЛИВОВЫЙ СОК — содержит полный набор В — витаминов, а также С, РР. Его употребляют для улучшения пищеварения, он расслабляет желудок. Славится гармоничным соотношением меди и цинка. Он нормализирует углеводный обмен, снимает тревожность, очищает кишечник.
Показания: лишний вес, стресс.
Ограничения: сахарный диабет.

ГРУШЕВЫЙ СОК — помимо всего хорош большим содержанием пектина. Он уничтожает микробы, выводит воду, усиливает перистальтику кишечника, выводит шлаки и токсины.
Показания: запоры, проблема с почками.
Ограничения: беременность, слабость кишечника.

Подготовила Диляра Мамедова

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Какие известны лечебные свойства мёда	Что делать, если в доме аллергик - советы по дому
Как правильно делать расслабляющий массаж, инструкция и видео урок	Что одеть для пробежки трусцой
Почечная недостаточность: симптомы и лечение	Ягоды, как источник актионсидантов
Как лечить высокое давление чесноком	Средства и препараты для восстановления нормальной микрофлоры кишечника