Ногти слоятся, хрупкие, ломкие - причины и как лечить

Состояние ногтей отражает качество производства тканей в организме. Здоровые ногти бывают розового цвета, гладкие и равномерной формы.

Такие ногти признак хорошего здоровья, а плохие ногти часто намекают на более серьезные проблемы. Дерматологи говорят,что здоровые ногти являются важной составной частью общего здоровья. Шаги в освоении и сохранении здоровых ногтей довольно проста.

Причины слоения, ломкости и хрупкости ногтей

Есть несколько проблем для ногтей, которые возникают из-за наследственных факторов, отсутствия надлежащего ухода, небрежности, витаминных и белковых недостатков в вашем рационе. После питания, стресс является следующим важным фактором, вызывающим проблемы. Минералы, кальций, витамины все основные компоненты нашего сбалансированного питания, пишет podrujka.com.

Потребляйте с высоким содержанием волокна с большим количеством зеленых листовых овощей и уменьшайте свой вес, если у вас он избыточный. Если вы подозреваете, что ваша диета не может быть сбалансированной и здоровой вы должны консультироваться с медицинским профессионалом.

Ещё несколько причин болезни ногтей

Ногти являются отличным индикатором здоровья ваших ног. Ногти людей всех возрастов могут пройти целый ряд изменений, основные виновники проблемных ногтей неправильная установка обуви, которые жмут слишком сильно на ногти. Недостаток витамина А, C и B12, отражается на работу пальцев и ногти на ногах. Грибки на ногах и на ногтях чаще появляется из-за плохого ухода. Гриб живой организм, который живет и процветает в темных, сырых местах. Такой гриб является более популярным среди старых взрослых людей по нескольким причинам, включая снижение циркуляции крови.

Какие витамины пить для здоровья ногтей и волос

Ногти и волосы имеют схожую систему питания. Поэтому и комплекс витаминов для них один и тот же.

Специалисты рекомендуют следующие комплексы, которые доступны в аптеках.

Перфектил - это витаминный препарат в капсулах. Он служит для укрепления ногтей и волос. Приём рассчитан на месяц (1 капсула в день).

Витаминные драже Мерц. Из следует принимать 2 раза в день - утром и вечером. Поливитаминный комплекс включает в себя необходимые для волос и ногтей вещества (витамины и минералы), способствующие компенсации недостатка оных.

Вы также можете купить любой другой витаминный комплекс, включающий в себя необходимый дневной минимум витаминов. Спрашивайте в аптеках.

Будьте осторожны и внимательны с ногтями и на руках и на ногах.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как правильно питаться, чтобы зубы были здоровыми	Как ухаживать за жирной кожей
Вьющиеся волосы - как ухаживать	Как заботиться о коже лица, рук и тела во время старения
Как сделать травяную маску для лица в дополнение к массажу?	Кому подходит рыжий цвет волос?
Целлюлит и как с ним бороться	Натуральная косметика - советы девушкам