Что одеть для пробежки трусцой
При пробежке организм разогревается, а потому следует одеваться соответственно. Зимой на улице холодно, приходиться одеваться потеплее, чтобы не заболеть.
Но постепенно, организм разогревается и чтобы не вспотеть и не заболеть от холодного ветра, следует одевать несколько джемперов или спортивных курток исключительно на молнии.
Как только вы почувствовали, что становится жарко открывайте молнию, сначала одну, потом другую. А когда почувствуете холод, опять застегнетесь на все молнии. Многие предпочитают майки на теле хлопчатобумажные, но это ошибка.Такие ткани собирают влагу и держат ее долго, не как одежка из кожи, а тем самым подвергают организм охлаждению.
Если есть риск, что вас может так увидеть незнакомый мужчина (т.е. не состоящий с вами в родстве, не махрам), то бегать нельзя на людях. Попытайтесь заниматься на беговой дорожке.
podrujka.com
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Полезные свойства шпината и его роль в похудении
Когда речь идет о похудении, нельзя игнорировать такой полезный продукт, как шпинат. Ведь он является одним из десяти продуктов, которые имеют самую …
Когда речь идет о похудении, нельзя игнорировать такой полезный продукт, как шпинат. Ведь он является одним из десяти продуктов, которые имеют самую …
Навыки, необходимые диабетику.
Основные управленческие навыки диабета помогут предотвратить потребность в неотложной помощи. Эти навыки включают: …
Основные управленческие навыки диабета помогут предотвратить потребность в неотложной помощи. Эти навыки включают: …
Лечение спелыми и зелеными грецкими орехами
Орех очень давно ценился в древности, его посадки охранялись. В качестве лекарственного сырья в народной медицине издавна используют листья, заготовленные …
Орех очень давно ценился в древности, его посадки охранялись. В качестве лекарственного сырья в народной медицине издавна используют листья, заготовленные …
Грецкий орех при лечении мастопатии
При выделениях из сосков груди, которыми иногда сопровождается мастопатия, пьют отвар. Рецепт: лист или околоплодник ореха — 50 г, лист шалфея- 50 …
При выделениях из сосков груди, которыми иногда сопровождается мастопатия, пьют отвар. Рецепт: лист или околоплодник ореха — 50 г, лист шалфея- 50 …
От чего бывает перхоть и как избавиться
Перхоть — это отшелушенные мертвые клетки верхнего слоя кожи головы. У здорового человека этот процесс почти незаметен. Сам процесс отмирания клеток происходит …
Перхоть — это отшелушенные мертвые клетки верхнего слоя кожи головы. У здорового человека этот процесс почти незаметен. Сам процесс отмирания клеток происходит …Ожирение. Лечение ожирения
Ожирение — избыточное накопление жира в организме, отложение его в подкожной клетчатке, сальнике, других тканях и органах.
В основе ожирения лежит нарушение …
Ожирение — избыточное накопление жира в организме, отложение его в подкожной клетчатке, сальнике, других тканях и органах.
В основе ожирения лежит нарушение …
Ходьба пешком и легкий бег - какая польза и сколько нужно проходить/пробегать километров
Ходьба доступна почти любому человеку, она благотворно воздействует на все жизненные функции организма. …
Ходьба доступна почти любому человеку, она благотворно воздействует на все жизненные функции организма. …
Как избавиться от мозолей самой/самому
Человек может иметь мозоль по нескольку лет и не беспокоиться, а может мучиться уже в первый день его появления. В любом …
Человек может иметь мозоль по нескольку лет и не беспокоиться, а может мучиться уже в первый день его появления. В любом …
Воспаление придатков (яичников и маточных труб) и их лечение травами
Причинами воспаления придатков могут являться переохлаждение, заболевания других внутренних органов, половые инфекции, частые стрессы.
…
Причинами воспаления придатков могут являться переохлаждение, заболевания других внутренних органов, половые инфекции, частые стрессы.
…
Польза арбуза для здоровья и как его выбирать на рынке
Сочетание большого количества жидкости и ощутимого мочегонного эффекта дает арбузу уникальную способность чистить организм, выводя из него шлаки и токсины. Он хорошо …
Сочетание большого количества жидкости и ощутимого мочегонного эффекта дает арбузу уникальную способность чистить организм, выводя из него шлаки и токсины. Он хорошо …