Если у вас сахарный диабет

Если у вас сахарный диабет, это не значит, что вы не можете наслаждаться хорошей едой, а просто надо немного ограничиться в некоторых продуктах. Если правильно управлять вашей диетой, то это снизит последствия диабета и снизит шансы на инфицирование. Плановое разграничение диеты является одним из важных вещей при болезни диабетом.

Как правило больной сахарным диабетом теряет в весе. Сердечно-сосудистые заболевания и инсульты являются осложнениями при диабете, но эти риски можно уменьшить, если больной будет придерживаться здоровой диабетической диеты.

Диабетическая диета в основном здоровая, с низким содержанием жиров и сбалансированное питание , который помогает пациенту чувствовать себя лучше и более энергичным, и добиться некоторого контроля над симптомами, как усталость, жажда, помутнение в глазах, мигрень.

Существует диабетическая пирамида пищи, которая показывает, как надо есть здоровую пищу путем потребления овощей, обезжиренные молочные продукты, цельное зерно, фрукты, нежирного мяса, бобов, рыбы и птицы. Если вы подлежите низкоуглеводной диете, то ваша диета может состоять из определенных овощей, как фасоль, морковь и авокадо, в дополнение к мясу, рыбе птицы, яиц и сыра. Насыщенные жиры и холестерин также являются проблемой, если вы страдаете сахарным диабетом поэтому вам потребуется принимать в пищу птицу без кожи, а также свежие фрукты и овощи.

Как бы не соблюдали диету, вы должны знать, что свои 2000 калорий в день вы в пище должны принимать.

podrujka.com

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как правильно выбрать подушку	Зуд половых губ, зуд половых органов
Роль холестерина в организме	Что мешает заснуть?
Руки нужно беречь	Мандарины — Апельсины.
О кашле	Мифы о здоровье