Как любовь к себе поможет навсегда решить ваши проблемы с лишним весом?

(рекламная статья) В самом начале зимы на своем сайте я проводила марафон стройности. Каждый день я писала задания, а стройнеющие девушки их выполняли. Были там и физические упражнения, и соблюдение диеты, и прогулки…

В марафоне приняло участие более ста девушек и все они отлично с ним справлялись. Но вот одно из упражнений многих поставило в тупик. Задание было следующим: напишите в свою честь хвалебный стишок или даже сочините песенку. Если не получается ни то, ни другое, просто встаньте перед зеркалом и похвалите себя за все свои достоинства.

Казалось бы, чего проще — встал и похвалил себя перед зеркалом или сочинил веселый стишок о своих красивых ножках. Девушки, которые неделю без пререканий делали все, что я писала, как сговорившись стали отнекиваться от выполнения задания. То у них стихи не пишутся, то песни не поются, то хвалить в себе нечего…

Отказываться от вкусной еды, приговаривая про себя: «Так тебе и надо, толстая корова!», для них оказалось намного проще, нежели кушать овощи и при этом думать о своей красоте. Пришлось буквально заставлять их себя любить и хвалить. Не привычные мы к этому. Комплименты говорить коллегам — это запросто, позавидовать стройной фигурке подруги - это мы тоже можем, а вот себя похвалить — да ни за что на свете.

Когда марафон стройности подошел к концу (длился он почти месяц), оказалось, что девушки, которые усиленно себя хвалили, расстались с лишними килограммами и стали намного увереннее в себе. Ну, а те, кто так и не смог выдавить из себя хвалебных речей, сошли с дистанции и вообще махнули на себя рукой.

Конечно же, я не стала с этим мириться. Разве можно так себя не любить, чтобы видеть в себе только лишь недостатки? Я начала новый марафон! Теперь уже по любви к себе. Написала несколько уроков и стала требовать от своих учениц их безукоризненного выполнения. Поделюсь в этой статье некоторыми упражнениями с вами:

1.Забудьте о прошлом

Попробуйте поменять свои привычки. Если на завтрак обычно вы выбирали чай с бутербродами, устройте неделю фруктовых соков или молочных коктейлей. Попробуйте японскую или итальянскую кухню, запишитесь в бассейн. Постарайтесь не делать ничего привычного и скучного. Даже к работе нужно относится немного по другому. Вот увидите, мир засияет новыми красками.

2.Найдите себя

Это только кажется, что новый образ это уход от истинной себя. На самом деле такая техника помогает раскрыться и узнать себя со всех сторон. Главное понять: любовь к себе — это не плохо, это также естественно, как любовь к детям или родителям.

Любите себя и будьте счастливы.

С уважением, Ольга Димина — владелица сайта для женщин Умка (http://verytiksi.ru/) специально для подружки

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Условия поступления в университеты в Канаде и Чехии.	Юные дальнобойщики для индустрии грузовых перевозок
Как правильно подобрать костюм для своего мужчины?	Детские велосипеды — проблема выбора
Обследования женщин - как это?	Диета по группе крови - полезные продукты. Едим и худеем
В поисках юного дальнобойщика	Хозяйке на заметку: генеральная уборка вместо фитнес-тренировки!