Ночной сон ничто не заменит!

Нынешнее поколение молодежи любит работать за компьютером или же просто засиживаться за ним до самой глубокой ночи. Для таких людей нужен необычный режим, чтобы свести полностью на нет негативные эффекты такого образа жизни.

Попытаться доспать за бессонную ночь дело безэффективное. Дневной сон принято считать коротким да в большей части от него часто бывают головные боли, так как просыпаться после обеда, как было установлено учеными, очень вредно для головного мозга. И заменить ночной сон ничто не может. Поэтому ни для кого не секрет,что недосып начинает накапливаться, несмотря на какие либо усилия его восполнить чем-либо.

Недавно было установлено, что тем, кому приходится работать по ночам, недосыпают в среднем по 6-8 часов в неделю. И в результате их иммунитет начинает с немалой скоростью слабеть, задаётся темп быстрого старения организмом, также провалы в памяти.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Наиболее полезные продукты для полноценного питания школьников	Как посадить мужа на диету?
Какими питательными веществами улучшить память?	Неполное закрытие позвоночного канала
Мужской климакс	Исследования социально-психологических характеристик беременных женщин
Как сэкономить на электричестве? Экономим электроэнергию	Проблема эктопической беременности