Много двигаться лучше, чем пить лекарства от холестерина

По недавнему заявлению специалистов ветеранского медицинского центра в Вашингтоне, физические нагрузки намного эффективнее снижают в крови уровень холестерина, чем все на сегодня существующие для этой цели лекарственные препараты. Достаточно, по утверждению исследователей, в общей сложности двух с половиной часов велопрогулок или активной ходьбы пешком в неделю, и страдающим от повышенного уровня холестерина людям не потребуются лекарства.

Этот вывод сделан экспертами по результатам наблюдения за десятью тысячами добровольцев с высоким уровнем холестерина. Часть из них не принимали лекарств для снижения холестерина и вели подвижный образ жизни. Другая часть игнорировала физические упражнения, принимая статины, чтобы снизить холестерин. Положительные результаты исследования оказались у первой группы.

По мнению исследователей, люди с высокими показателями в крови уровня холестерина для сохранения в хорошем состоянии своей сердечнососудистой системы обязаны определиться с должным балансом между размером собственной физической активности и количеством применения соответствующих лекарств.

А вот бразильские учёные попросили группу женщин-добровольцев старше сорока пяти лет в течение недели всюду ходить с шагомерами. И сделали вывод, что шесть тысяч ежедневных шагов ощутимо снижают у женщин этого возраста риск синдрома сопротивляемости к инсулину и риск диабета.

Неудивительно, что приборы фиксировали меньшую физическую активность у людей с большим значением индекса массы тела. Большинство женщин в этой группе имели ожирение, и окружность их талии была выше 88 см. Что, по мнению медиков, может являться основным показателем для появления метаболического синдрома.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Способы как сохранить зубы красивыми и сильными	Что делать при вросшем ногте на пальце ноги - видео
Как лечить герпес и простуду на губах народными средствами в домашних условиях?	Почему появляется грыжа паха, на мошонке, пупочная и бедренная
В чем польза апельсинов?	Лечение бесплодия народными средствами
Лечение позвоночника	Отравление грибами.