Как правильно соблюдать ананасовую диету

Ананасовая диета - это сочетание вкусного фрукта, сжигания жира, получения полезных витаминов. Можно ли рассчитывать на эффект от этой диеты? Да.

Почему ананас так полезен?

Во многих препаратах для похудения основным компонентом является экстракт ананаса. Он содержит большое количество вещества, именуемого «энзим». Помимо этого экзотический фрукт содержит фермент бромелин, расщепляющий самые сложные пищевые соединения, которые затем всасываются в организм человека через кровь. Его можно назвать своеобразным ускорителем в работе желудочно-кишечного тракта.

Диетологи советуют перед употреблением сложных, тяжелых блюд выпивать стакан свежего сока из ананасов. С таким «аперитивом» любое мясо переварится быстро. Все вышеперечисленные свойства экзотического фрукта благотворно влияют на организм в целом. Улучшается состояние волос, цвет лица, очищается кожа, поднимается настроение, а лишние килограммы уходят без всяких усилий. Несмотря на сладость и сочность фрукта, это низкокалорийный продукт, в 100 гр. которого содержится всего 48 калорий. Один только этот эффект избавит вас от пары кг. Рекомендуется регулярное употребление в пищу этого фрукта, а еще лучше ежедневно баловать себя ананасовым фрешем.

Ананасовая диета - как правильно

Помните, что если в организме присутствуют какие-либо болезненные процессы, на диету «садиться» нельзя. При любых сомнениях на этот счет лучше обратиться за консультацией к врачу. Придерживаться строгой диеты следует не более недели, выход из диеты должен происходить мягко, постепенно. После голодания категорически запрещается сразу же употреблять жирную пищу.

Суть ананасовой диеты состоит в том, что в течение суток необходимо съедать около двух кило этого фрукта и выпивать не менее литра ананасового фреша.

Необходимо разделить продукт на четыре части, которые следует употребить в течение дня. Есть что-либо другое не рекомендуется, в крайнем случае, можно позволить себе грамм сто куриного мяса и такое же количество нежирного творога. Сок необходимо растянуть на 24 часа.

Первые результаты станут заметны уже через сутки. Вы потеряете, возможно, до двух кило. Такой быстрый эффект достигается вследствие вывода из организма лишней жидкости.

Ананас также поможет расстаться с лишними сантиметрами в области талии, если устраивать раза два в неделю такого рода разгрузочные ананасовые дни. Это не так эффективно как недельное голодание, зато более удобно, да и результат будет более длительным по времени.

По сути, ананасовая диета - это не образ жизни, а разгрузочный день, т.к. ежедневное агрессивное потребление ананаса и сока этого плода может сильно ударить по здоровью. Поэтому сочетайте ананасовые дни с обычной диетой. Одна диета дополнить другую.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Nordic walking для здоровья и похудения	Американская диета
Борьба за бедра и ягодицы	Раздельное питание. Food combining
Обмен веществ и диеты	Худеем правильно
Разгрузочные дни в целях похудения	Какие продукты помогают сжигать жир?