Как избежать или задержать развитие варикозного расширения вен на ногах

Варикозное расширение вен - неприятное заболевание, которое, порой, несет опасность для жизни человека. Женщины, как подтверждает статистика, намного чаще подвержены этому неприятному заболеванию.

Однако, если брать правильные причины, то можно предотвратить по милости Создателя, развитие этого заболевания. Следующие 9 причин помогут вам избежать или, хотя бы, задержать развитие варикоза.

Простые советы как предупредить развитие варикоза на ногах

1. Не поднимайте тяжести, это вредно для сосудов.
2. Выполняйте сидя все домашние работы, какие возможно.
3. Позаимствуйте у американцев привычку класть ноги на стол.
4. Когда лежа смотрите телевизор, читаете, подкладывайте под ноги подушку.
5. Избавьте от лишнего веса, накопление килограммов давят на вены.
6. Обливайте ноги прохладной водой. Струей из душа пройдитесь от пальцев к пяткам, после этого вверх по икроножной мышце до коленной впадины по одной голени и по другой, затем по передней стороне каждой ноги от пальцев до колена.
7. Не носите обтягивающую одежду, тесную обувь, они сдавливают вены ног.
8. Реже бывайте в сауне, такой удар сосудам не на пользу.
9. Откажитесь от солярия, УФ — лучи снижают эластичность вен.

Подготовила Диляра Мамедова

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Какая польза в огурцах?	Как избежать цистита: профилактика заболевания
Переношенная беременность	Как правильно сделать ингаляцию?
Польза контрастного душа и как правильно его принимать	Искривление позвоночника, гимнастика (упражнения) и профилактика болезни
Какие зубы вставить - рекомендации	Отчего повышается температура?