Какая польза в огурцах?

Оказывается, что огурец — это ягода. Хотя, все население планеты считают, что это фрукт. Древние греки считали огурец несозревшей ягодой. Ученные относят огурец к таким родственникам, как тыква и арбуз. На самом деле, родиной огурцов считается тропические районы Азии. Также они были популярны и в Индии, там их использовали как лекарство и еду.

В России этот фрукт появился в 18 веке, и до сейчас считается любимым овощем.

Но в чем же польза огурца?

Огурец в своем составе содержит много воды, минеральных веществ. Этот овощ незаменим при заболеваниях эндокринной системы, заболевание почек и нарушением сердечной системы.

Огурец "придёт в помощь" тем, кто хочет похудеть. Так как, у него низкая калорийность. В 100 г этого продукта содержится только 16 ккал. Если вы страдаете нарушением обмена веществ и ожирением, то салаты с огурцами — это незаменимый продукт.

Огурцы очень богаты белками, жирами и углеводами. В 100 г содержится 0,8 г белков, 0,1 г жиров и 3 г углеводов. Также, они содержат моносахариды, органические кислоты и крахмал. Огурцы богаты такими витаминами, как витамин С, В и Е. Огурцы содержат и никотиновую кислоту, недостаток которой ведет к проблемам сна.

Если вы страдаете отеками рук и ног, включите в свой рацион эти овощи. В них содержится пантеноловая кислота, которая отвечает за регенерацию тканей.



Огурцы очень полезны беременным, так как, они богаты фолиевой кислотой, которая помогает плоду нормально развиваться.
Помимо всех перечисленных полезных веществ, огурцы содержат калий, фосфор, хлор, магний, натрий, марганец, йод и медь. Калий нормализует артериальное давление, так же, калий полезно влияет на почки, потому что огурцы — это мочегонное средство, которое снимает отеки.

Эта ягода очень полезна при язвах желудка, она помогает работе кишечника.

Огурцы уменьшают образованию камней в желчном пузыре. Но если вы хотите сесть на диету, то для начала проконсультируйтесь с врачом. Ведь есть и противопоказание у этого овоща. У кого повышенная кислотность желудка, то им нельзя кушать этот овощ. Кормящим мамам, также не желательно употребление его, так как, может вызвать слабительный эффект у младенца и колики.

Помимо кулинарных свойств огурца, часто, в интернете можно найти другие применение огурца. С огурцов часто делают маски для лица, лосьоны. Маски из огурцов убирают лишнюю жирность и блеск на лице.

Огурец очень полезный продукт. А называйте его, как хотите, то ли овощ, то ли недозревший фрукт.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как избежать цистита: профилактика заболевания	Переношенная беременность
Как правильно сделать ингаляцию?	Польза контрастного душа и как правильно его принимать
Искривление позвоночника, гимнастика (упражнения) и профилактика болезни	Какие зубы вставить - рекомендации
Отчего повышается температура?	О пользе питья обычной чистой воды