“Ни в коем случае не садись на диету, ведь потом ты можешь набрать еще больше веса!” – такую фразу слышала, пожалуй, любая девушка, хоть раз решившая всерьез взяться за свою фигуру. Что, впрочем, совсем не удивительно, ведь, как правило, все подобные истории являются чистой правдой. Люди садятся на диету, успешно теряют лишние килограммы и… Вновь набирают их. И это в лучшем случае – как правило, после долгих ограничений, многие срываются и набирают еще больший вес, чем был до этого!

Реальная причина того, почему диеты не работают, заключается в том, что люди их не придерживаются. “Как же так, я соблюдала строгий режим, питалась только сухой куриной грудкой и овощами!” – воскликнут читательницы. Но дело совершенно не в этом. Давайте разберем типичный случай: человек садится на диету, ограничивает себя в приеме любимых продуктов, строго держит свой план питания. И вот проходит два месяца, результат получен. И? И все по-новой: никакого режима, никаких ограничений – все подряд и в количествах, каких душе угодно. “Я ведь больше не на диете!”

А ведь если задуматься о корнях того явления, как диета, то можно с достаточной долей иронии заметить, что диета – это, в первую очередь, правильное и здоровое питание, а вовсе не каторга ограничений. А именно так ее воспринимают большинство девушек. Да что уж там, и не только девушек. Если бы все люди хотя бы на момент задумались о том, что мы – это то, что мы едим, мир стал бы немного здоровее. Не существует коротких путей и волшебных таблеток, нет чудо-порошка, который бы помог вам есть что угодно и оставаться стройной. Правда довольна сурова: если ты хочешь выглядеть стройно и атлетично, тебе придется научиться контролировать размер своих порций и питаться здоровой пищей.

Только наслаждаясь каждым кусочком, каждым приемом пищи, вы сможете в полной мере получить удовольствие от еды. Питаясь таким образом, вы никогда не будете переедать, вам не придется снова попадать в этот замкнутый круг: диета – срыв. Вы сможете жить полноценной жизнью и ни в чем себе не отказывать: ешь что хочешь, но не сколько хочешь.

Надеюсь, теперь вы понимаете, почему диеты не работают. Люди воспринимают их, как наказание за свою невинную любовь к пище, когда как в здоровом обществе диета – это здоровое питание и не иначе.