С появлением в доме малыша каждая мамочка старается обеспечить его всем необходимым.

Конечно, в первое время крохе нужно не так много - сухие пеленки, тепло маминых рук и грудное молоко. Но детки растут очень быстро. И вот, наступает время знакомить крошку с новыми продуктами. Часто у мам возникают естественные вопросы: когда и с чего начинать, через какой промежуток давать следующую новинку. На эти вопросы есть конкретные ответы.

Еще не так давно оптимальным временем введения прикорма считалось достижение малышом четырехмесячного возраста. Сейчас педиатры рекомендуют не торопиться и начинать с 5 месяцев, но не позже полугода. Поскольку до 4 месяцев кишечник ребенка еще не готов к восприятию любой пищи, за исключением грудного молока или смеси, то преждевременное введение прикорма может грозить непереносимостью продукта и аллергией на него впоследствии. Другая крайность - прикорм позднее полугода - может повлечь явно выраженный дефицит необходимых микронутриентов, таких как цинк, железо. Соответственно, возможна задержка или отставание в развитии системы пищеварения, жевательного аппарата и неправильная работа кишечника.

Естественно, перед введением прикорма необходима консультация педиатра, однако, существует определенные условия, которые необходимо учитывать:

- Новый продукт вводится с половинки или целой чайной ложки, и за 6 - 7 дней доводится до объема, положенного по возрасту. Не следует забывать, что количество нового продукта должно замещать такое же количество смеси или грудного молока.

- Предлагать новую пищу нужно от 10 до15 раз, чтобы кроха смог распробовать ее.

- Нужно внимательно отслеживать реакцию: нет ли высыпаний на коже, запора или поноса. При любом проявлении немедленно прекратить введение и проконсультироваться с педиатром. Чтобы вовремя заметить признаки неприятия продукта, новинку рекомендуется вводить в утренние часы.

- Новый продукт вводится только полностью здоровому ребенку. Если малыш готовится к прививке, введение прикорма тоже лучше отложить.

Ведущими педиатрами разработана примерная последовательность введения продуктов.

В период с 4,5 до 5 месяцев вводятся пюре и сок из яблока, груши, сливы, абрикоса, персика; пюре из брокколи, кабачков, цветной капусты, моркови, картофеля; рисовая, гречневая каши, не содержащие глютен;

В 5-6-месячном возрасте добавляются соки и пюре, состоящие из нескольких видов фруктов. Можно смешивать ранее введенные фрукты, напитки с добавлением до 20% ягод: смородина, вишня, черешня, клюква, брусника, малина. К овощам добавляется сначала пюре из тыквы, потом вводится свекла и белокачанная капуста. Из каш: безглютеновая кукурузная и глютенсодержащая овсяная. В этот же период вводятся растительное и сливочное масла;

К принятию творога, желтка, мяса индейки, кролика, говядины, а также свинины и курицы ребенок готов в 6 - 7 месяцев. В этот же промежуток времени можно давать сухарик белого хлеба или сушку, детское печенье. Из фруктов: банан, дыня, цитрусовые, позже томаты. Каши - глютенсодержащие - пшеничная и манная;

В возрасте 7-8 месяцам можно начинать вводить зеленый горошек и мягкий пшеничный хлеб;

С 8-9 месяцев вводятся: йогурт детский, рыба, в каши добавляется разбавленное коровье молоко, а в мясные пюре - печень и язык.

В овощные пюре включаются шпинат, бобовые, лук, петрушка и сельдерей;

С 10 месяцев в рацион вводятся макароны из пшеницы мягких сортов, в блюда можно добавлять понемногу чеснока, кориандра, базилика, белого перца.

К 12 месяцам максимальная суточная порция каждого продукта не должна превышать: овощные пюре и каши - до 200 мл., соки и пюре из фруктов - 100 мл., молоко - до 50 мл., мясо - 70 г., йогурт и кефир - 400 г., творожок - 50 г., макароны - 30 г. (масса в сухом виде), по 5 - 6 г. сливочного и растительного масла, печенье, сухарик - 15г.

Не настаивайте, если малыш отказывается кушать предложенное блюдо, не переживайте, попробуйте позже, ведь вкусы маленького гурмана еще не сформированы и то, что не понравилось сегодня, он с удовольствием может скушать завтра.