Гимнастика/аэробика для укрепления мышц лица

Опубликовано/обновлено: 2014-11-12 08:02:40. Просмотров: 4764 | Автор: Reyus Mammadli

Укрепить лицевые мышцы, возможно, с помощью мимических упражнений и самомассажа. На это достаточно 10 минут, и через месяц улыбка вновь станет упругой.

Аэробическая гимнастика, укрепляющая лицевые мышцы

1. Упражнение для щек. Выдвиньте нижнюю губу вперед как можно дальше. Затем резко втяните нижнюю губу внутрь и накройте ее напряженной верхней губой. При правильном выполнение вы ощутите напряжение мышц в области щеки.

2. Упражнения для мышц вокруг глаз. Закройте глаза и вспомните смешную историю или забавный анекдот. Среагируйте на нее мимикой всего лица. Не открывая, глаз представьте печальную или серьезную историю и вновь зафиксируйте свою реакцию мимикой.

3. Упражнения против носогубных морщин. Зажмите в зубах деревянную палочку или карандаш и выдвинув подбородок вперед пишите в воздухе круги или цифры. Или сложите закрытые губы бантиком, как бы для поцелуя. Затем широко улыбнитесь открытым ртом, закрыв глаза. Или произносите подряд гласные звуки А, И, О, У, Э – и делайте это как можно громче. Тянуть каждую гласную надо 10 – 15 секунд. Очень полезно поводить языком интенсивно из нутрии при закрытом рте – за щеками, за губами.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Какие витамины принимать для здоровья кожи	Эпиляция сахарным сиропом (шугаринг) - чем лучше других способов
Эпиляция в домашних условиях глиной	Как сделать косметику самой?
Как скрыть или избавиться от седых волос	Беременность и кариес.
Как увлажнить кожу зимой	Как ухаживать за кожей вокруг глаз

comments powered by Disqus