Гимнастика/аэробика для укрепления мышц лица

Опубликовано/обновлено: 2014-11-12 08:02:40. Просмотров: 4722 | Автор: Reyus Mammadli
Гимнастика и аэробика для укрепления мышц лица


Укрепить лицевые мышцы, возможно, с помощью мимических упражнений и самомассажа. На это достаточно 10 минут, и через месяц улыбка вновь станет упругой.

Аэробическая гимнастика, укрепляющая лицевые мышцы

Упражнения для лица и шеи. Укрепляем мышцы
    1. Упражнение для щек. Выдвиньте нижнюю губу вперед как можно дальше. Затем резко втяните нижнюю губу внутрь и накройте ее напряженной верхней губой. При правильном выполнение вы ощутите напряжение мышц в области щеки.

    2. Упражнения для мышц вокруг глаз. Закройте глаза и вспомните смешную историю или забавный анекдот. Среагируйте на нее мимикой всего лица. Не открывая, глаз представьте печальную или серьезную историю и вновь зафиксируйте свою реакцию мимикой.

    3. Упражнения против носогубных морщин. Зажмите в зубах деревянную палочку или карандаш и выдвинув подбородок вперед пишите в воздухе круги или цифры. Или сложите закрытые губы бантиком, как бы для поцелуя. Затем широко улыбнитесь открытым ртом, закрыв глаза. Или произносите подряд гласные звуки А, И, О, У, Э – и делайте это как можно громче. Тянуть каждую гласную надо 10 – 15 секунд. Очень полезно поводить языком интенсивно из нутрии при закрытом рте – за щеками, за губами.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Какие витамины принимать для здоровья кожи
Эпиляция сахарным сиропом (шугаринг) - чем лучше других способов
Эпиляция в домашних условиях глиной
Как сделать косметику самой?
Как скрыть или избавиться от седых волос
Беременность и кариес.
Как увлажнить кожу зимой
Как ухаживать за кожей вокруг глаз
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Как приготовить хачапури - рецепты
Хачапури является блюдом грузинской национальной кухни. Это мучное изделие представляет собой лепешку, которую традиционно готовят с сырной начинкой, но также могут добавлять ...
Какие витамины принимать для здоровья кожи

Здоровая ухоженная кожа лица не нуждается в косметике и макияже. Однако многие женщины так много уделяют внимания внешним факторам, что забывают, ...
Как варить компот из вишни - 3 рецепта
Польза вишни
Вишневое дерево в своем саду - это мечта, позволяющая получать эстетическое удовольствие только от одного цветения весной, а уж ...
Полезные свойства масла семени льна
Льняное масло полезные свойства. Льняное масло - богатый источник исцеления. Коричневые семена растения регулярно используются для подготовки бальзамов для воспаленной кожи и ...

Как же закрепить результат после диеты
Первое правило, которое нужно запомнить это то, что начинать и заканчивать диеты резко не рекомендуется. Организм на ваши эксперименты может отреагировать, отомстив ...
Детские матрасы в кроватку: купить или состегать самой?

С рождением ребенка возникает много хлопот, некоторые из которых связаны со сном малыша. И вот вы покупаете кроватку. А к кроватке, ...
О раскрытии того, что было сказано по секрету?

Вопрос: Что сказано в Коране и хадисах о раскрытии того, что было сказано по секрету? ...
Польза фисташек для здоровья и как выбирать (с видео уроком)
Родиной фисташек является Западная Азия. Фисташки выращивают в коммерческих целях в Англии, в Австралии, В Новой Мексике и в Калифорнии. ...
Как избавиться от дерматита у детей?

Причиной появления такого дерматита в виде высыпаний на коже ребенка является питание. В частности реакция организма ребенка на белок, содержащийся в ...
Суфьян ас-Саури
Суфьян ибн Са'ид ибн Масрукъ ас-Саури - Куфиец, таби-таби'ин (последователь последователей), который родился в 97 году по хиджре. Он был имамом своего ...