Чем полезна свекла?
 |
О пользе свеклы для организма уже не раз упоминалось. Но, в чем же основные преимущества употребления этого продукта стоит разобраться более подробно.
Этот корнеплод богат полезными минеральными веществами и витаминами. Немаловажен и тот факт, что они содержатся и в его листья. Свекла богата витаминами группы А, РР, С и В9, а так же микроэлементами и минеральными веществами: калий, медь, магний, йод, кальций, фтор, ванадий, хлор, бетаин, натрий, железо, биофлавоноиды и другие. Непосредственно в корнеплодах растения содержатся важные пищевые волокна, белки, крахмал, жиры, углеводы, органические кислоты, моно- и дисахариды, вода и зола.
Свекла способствует нормализации пищеварения и обмена веществ, укреплению иммунитета. А ее сок отлично выводит токсины из организма. С помощью этого растения можно очистить почки, кишечник, печень и вывести излишнюю жидкость из организма. Неоценимую пользу может принести употребление свеклы людям питающимся, что называется «на лету», и страдающим ожирением 1-3 степени. А минералы и полезные вещества, содержащиеся в свекле, помогают лучшему усвоению витамина В.
В листьях свеклы содержится много витамина А, аскорбиновой кислоты и каротина, поэтому их хорошо использовать при приготовлении салатов и других кулинарных блюд. Витамин С преимущественно содержится в корнеплодах. Благодаря витамину В, употребление свеклы способствует образованию гемоглобина в крови, помогает предотвратить лейкемию и анемию.
Благодаря содержанию в ней фолиевой кислоты, свекла обладает омолаживающим эффектом. Он проявляется в улучшении здоровья артерий, кожи, костей, и несомненно, всего организма. Биологически активное вещество беатин помогает лучшему усвоению белка в организме, что хорошо людям желающим похудеть. Свекла — это просто кладезь пользы для всего организма.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
comments powered by Disqus
СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Горчичники с подоконника - домашнее растение алоказия.
Растение, в народе распространено под названием «арма» (правильно «арум»), имеет еще одно современное название - алоказия и принадлежит к большой семье ароидных. ...
Растение, в народе распространено под названием «арма» (правильно «арум»), имеет еще одно современное название - алоказия и принадлежит к большой семье ароидных. ...Завтракайте правильно
Выбор продуктов для завтрака должен определяться с учетом сферы деятельности человека, его физической и умственной активности. Он должен быть питательным, сбалансированным и ...
Выбор продуктов для завтрака должен определяться с учетом сферы деятельности человека, его физической и умственной активности. Он должен быть питательным, сбалансированным и ...
Запрет на изготовление памятников, статуй
Какова позиция Ислама по отношению памятников, статуй, скульптурных произведений, изготовленных для разных целей? ...
Какова позиция Ислама по отношению памятников, статуй, скульптурных произведений, изготовленных для разных целей? ...
Таланты вашего малыша:как их распознать?
Итак, у вашего ребенка совершенно очевидные технические способности, если он:
— интересуется самыми разнообразными механизмами и машинами;
— любит конструировать модели, приборы;
Итак, у вашего ребенка совершенно очевидные технические способности, если он:
— интересуется самыми разнообразными механизмами и машинами;
— любит конструировать модели, приборы;
Плазмафарез
Это метод очистки крови – у человека отбирают ее часть, отделяют жидкую часть ( плазму), в специальном приборе избавляют ее от всего ...
Это метод очистки крови – у человека отбирают ее часть, отделяют жидкую часть ( плазму), в специальном приборе избавляют ее от всего ...
Какой вред от питья энергетических напитков (+ видео)
В следующий раз, когда вы должны будете иметь больше энергии, подумайте, прежде чем купить энергетический напиток – частое, чрезмерное потребление таких ...
В следующий раз, когда вы должны будете иметь больше энергии, подумайте, прежде чем купить энергетический напиток – частое, чрезмерное потребление таких ...
Какую одежду носить дома?
Дом это такое место, где человек отдыхает душой и телом. И соответственно одежду для дома подбирают удобную, не сковывающую движения, такую, в ...
Дом это такое место, где человек отдыхает душой и телом. И соответственно одежду для дома подбирают удобную, не сковывающую движения, такую, в ...Если вышел конфликт с учителем
Хороший учитель всегда является для своих учеников авторитетом, но для этого он должен обладать необходимыми моральными качествами, знать все тонкости психологии ...
Хороший учитель всегда является для своих учеников авторитетом, но для этого он должен обладать необходимыми моральными качествами, знать все тонкости психологии ...
Как правильно выбрать подушку
Правильно выбранная подушка играет большую роль в вашем здоровье.
Спокойная ночь, в частности, объясняется в правильном выборе подушки. Не легко ...
Правильно выбранная подушка играет большую роль в вашем здоровье.Спокойная ночь, в частности, объясняется в правильном выборе подушки. Не легко ...
Что удобно покупать в интернет магазинах?
На самом деле покупка через интернет необходимых товаров и услуг может действительно быть удобной и выгодной. И хотя тут есть определённые нюансы, ...
На самом деле покупка через интернет необходимых товаров и услуг может действительно быть удобной и выгодной. И хотя тут есть определённые нюансы, ...