Может ли режим сна влиять на вес?

Опубликовано/обновлено: 2013-11-19 08:44:21. Просмотров: 4990 | Автор: Reyus Mammadli

Это вопрос исследовали учёные из американского университета Б.Янга. Около 300 женщин (17-26 лет) участвовали в эксперименте, который выявил следующую зависимость.

Молодые женщины, которые имели нормированный режим сна легче контролировали свой вес. Спавшие продолжительностью от 6 с половиной до 8 с половиной часов в сутки "подопытные" наименее подвержены приступам голода, что соответственно сказывается на объёме потребления пищи и наборе веса.

Остальные, кто спал менее или более указанного временного срока наблюдали повышенный аппетит, ели больше и, соответственно, быстрее набирали вес.

Отсюда мораль - всего в меру.

На видео ниже показано, как богомол нападает и съедает паука. Сама трапеза занимает около часа, но на видео этот момент ускорен в 20 раз.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как можно быстро похудеть всего за одну неделю (+ видео)	Вред диеты и чем заменить диету
Интересные факты о фитнесе. Что полезно и что вымысел о занятии фитнесом?	Низкоколорийная диета не эффективна, как кажется. Эффективность диеты
Похудение с помощью обруча (как крутить и сколько)	Простой рецепт сбалансированного питания.
Как набрать вес быстро?	Как избавиться от лишнего веса

comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ

Болтливость ребенка
Конечно, хочется, чтобы ребенок вам не лгал. Но так ли это обязательно? Чтож, давайте рассуждать. ...

Лучшие таблетки от глистов для людей

Антигельминтные препараты (таблетки от глистов) назначаются в медицинской практике при разных формах гельминтоза.

На земном шаре существует около 250 видов глистов, ...

Материнское молоко - основа развития младенца. Польза материнского молока.

Грудное вскармливание - лучшее естественное питание для новорожденного, биологическая и эмоциональная основа полноценного развития младенца, а также один из главных факторов ...

Что делать если забыл накрыть посуду с едой?
Может многие из нас читали данный хадис:
Передают со слов Джабира, да будет доволен им Аллах, что пророк, да благословит его Аллах ...

Основные симптомы сахарного диабета и методы лечения

Сахарный диабет - болезнь неприятная, порой - опасная. Поэтому следует заботиться о том, чтобы не провоцировать свой организм испытать нагрузки, приводящие ...

Варикозное расширение вен: 5 «недругов» варикоза, или как бороться с синюшными «шрамами»на ногах?
Варикоз – довольно тяжелое и опасное заболевание, которое зачастую может привести вас на операционный стол! На начальных стадиях он довольно легко излечивается, ...

О правильном и здоровом питании
Здоровое правильное питание является важным аспектом жизни человека. Конечно, можно позволять себе всевозможные излишества. Но нужно понимать, что это может негативно отразиться ...

Что делать если ребенок не хочет идти в школу?

Приходит момент, когда малыш уже дорос до возраста, когда мало резвиться и отдыхать, пора уж и начать приобретать знания. Пора идти ...

Польза и вред кофе

Пьющие кофе должны знать, что кофе действительно помогает нам чувствовать себя бодро. Именно поэтому мы должны пить кофе ежедневно. Но мы еще ...

Болит грудь - причины

Появление болевых ощущений в области груди не всегда может быть причиной заболевания сердца. Этому может стать причина, связанная с проявлением и ...