Польза и вред кофе

Опубликовано/обновлено: 2012-10-01 17:57:32. Просмотров: 4721 | Автор: Reyus Mammadli
Польза и вред кофе

Пьющие кофе должны знать, что кофе действительно помогает нам чувствовать себя бодро. Именно поэтому мы должны пить кофе ежедневно. Но мы еще и должны знать, вреден ли кофе или полезен для нас?

Кофе и кофеин, как и многое другое, имеет свои преимущества и риски. Пить кофе в умеренных количествах вполне нормально. Тем не менее, чрезмерное потребление кофе и кофеина действительно имеет некоторые риски. Для большинства здоровых взрослых людей, если употреблять кофе в меру (около 2-4 чашек кофе или 200-300 мг кофеина) не вредно, на самом деле это может быть полезным. Однако, когда мы видим людей, которые пьют 5 или больше чашек кофе, (как правило, более 500 мг кофеина), существуют риски, которые могут повлиять на них. В этой статье мы узнаем о пользе и вреде кофе и кофеина.

Прежде всего, давайте узнаем о вреде кофе. Если вы много пьете кофе, то существует риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей, которые имеют определенную генетическую мутацию, которая влияет на их способность переваривать кофеин в организме.

Риск кофеина может включать в себя:


  • Бессонница.
  • Нервозность.
  • Неугомонность.
  • Раздражительность.
  • Расстройства желудка.
  • Быстрое сердцебиение.
  • Мышечный тремор.


Теперь давайте узнаем о преимуществе кофе и кофеина:


  • Снижение риска болезни Альцгеймера и деменции.
  • Снижение риска желчнокаменной болезни.
  • Снижение риска болезни Паркинсона.
  • Когнитивные способности (короткий срок отзыва).
  • Болеутоляющие усилия(кофеин может помочь в борьбе с болью).
  • Снижение риска возникновения некоторых видов рака.
  • Антидиабетическое.
  • Защита печени (кофе может снизить заболеваемость циррозом печени).
  • Кардиопротекторное (защищает от сердечно-сосудистых заболеваний).
  • Слабительное / мочегонное (кофе является мощным стимулятором, который может помочь предотвратить запор). К сожалению, некоторые люди испытывают жидкий стул, как результат.
  • Подагра (потребление кофе может помочь предотвратить риск подагры у мужчин в возрасте старше 40 лет).


Таким образом, как и большинство вещей, кофе и кофеин в умеренных количествах не вреден, на самом деле кофе имеет преимущества для здоровья.

Подготовила Ройкин


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Польза фисташек для здоровья и как выбирать (с видео уроком)
Несколько советов, которые помогут вам оставаться здоровым
Ветрянка у взрослых и подростков. Симптомы ветрянки, противовирусные препараты, риск осложнений
Цистит у женщин: причины, симптомы и лечение цистита в домашних условиях. Препараты для лечения цистита
Анемия (малокровие), причины, признаки и лечении анемии. Как лечить анемию?
Рак молочной железы у женщин: диагностика, признаки, симптомы и профилактика рака
Сахарный диабет: симптомы, последствия, методы лечения, диета при диабете
Молочница у женщин: симптомы и лечение
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Насколько важна роль молока в питании детей.
Молоко играет ключевую роль в питании ребенка. Многие дети сегодня, употребляют молока гораздо в меньших количествах, чем нуждается их организм. ...
Семейный бизнес на основе интернет магазина.
Иногда мысль о семейном бизнесе может вырасти в желание реализовать эту идею. Это не стоит начинать без разрешения и руководства супруга, отца ...
Рецепты народной медицины применяемые при кашле
Кашель - любого происхождения возникает из-за рефлекторного раздражения специального центра, находящегося в головном мозге. Чаще всего причиной кашля является раздражающее действие слизи, ...
Что должно входит в состав домашней аптечки?
Каждой семье важно осознавать, что забота о здоровье - важная составляющая жизни человека. Уповая на Господа, надо не забывать принимать необходимые шаги ...

Отчего повышается температура?
Вряд ли найдется хоть один человек, у которого никогда не поднималась температура. Как правило, ее (высокую температуру тела, лихорадку, гипертермию) считают проявлением ...
Как мариновать свёклу на зиму - рецепт

Вкусная, полезная и недорогая приправа к вашему столу в холодный зимний день будет очень кстати. Маринованная свёкла - как раз из ...
Какое дуа может читать отец или мать для своего больного ребёнка?
Вопрос:

Какое дуа может читать отец или мать для своего больного ребёнка? ...
Положение и права ребенка в Исламе
Если ООН начала проявлять заботу о детях и приняла специальный документ, в соответствии с которым в ноябре каждого года празднуется международный День ...
Хронически красные глаза
Некоторые из нас страдают от постоянного покраснения глаз (когда видны красные вены), даже если Вы хорошо выспались! Некоторые пытаются применить различные медицинские ...
О тех, кто подарил, а потом забрал подарок или стал попрекать подарком
С именем Аллаха Милостивого и Милосердного!

Аллах Всевышний сказал: «О те, кто уверовал! Не делайте тщетным своего подаяния попрёками и (причинением) ...