О пользе фруктов, описанных в Священном Коране. Полезные свойства фруктов (витамины, микроэлементы)

Черешня
По мнению диетологов, черешня очищает и укрепляет кровеносные сосуды, понижает уровень холестерина в крови, выводит из организма лишнюю жидкость. Особенно полезна черешня людям, страдающим от анемии (малокровия) и варикозной болезни. Диетологи не советуют есть белую черешню диабетикам из-за высокого содержания в ней глюкозы. А вот страдающим от аллергии, наоборот, не рекомендуется употреблять красную черешню. Лучше всего фрукты кушать в интервалах между принятием пищи, а не сразу после еды. Чрезмерное употребление черешни может привести к метеоризму в желудочно-кишечной системе (вздутие) и спазмам.

Финики, виноград
«Мы создали на ней сады из финиковых пальм и винограда и заставили биться в них источники» (Сура «Йа Син» Аят 34);
«Мы в должной мере воду с неба льем и напояем ею землю, но несомненно в Наших силах и истощить ее совсем. И ею Мы взрастили вам сады из финиковых пальм и виноградных лоз; в них вам обильные плоды, и с них вы (с радостью) едите» (сура аль-Муминун, аяты 8–19).
Виноград помогает работе почек, регулирует работу сердечно-сосудистой системы, печени. А если есть виноград вместе с кожурой и семечками, это способствует обновлению клеток. Устраняет малокровие, облегчает пищеварение, укрепляет иммунитет, выводит накопленные в организме токсины, очищает кровь. Но и не надо забывать, что виноград богат калориями, поэтому не рекомендуется есть его в большом количестве. Виноград содержит множество минералов и витаминов, он полезен для людей, занимающихся как физическим, так и умственным трудом. Виноградные косточки также обладают пользой – в их составе содержатся соединения натуральных антиоксидантов, которые укрепляют иммунную систему, препятствует образованию опухолевой ткани и болезнетворных бактерий. В результате исследований также выявлены результаты лечения некоторых глазных и кожных заболеваний.

Инжир.
«Клянусь смоковницей и оливой!» (ат-Тин «Смоковница», аят 1).
Инжир также очень богат минералами и витаминами, он придает энергию, выводит из кишечника токсичные вещества, понижает уровень холестерина в крови. Сушеный инжир является источником энергии в зимний период, он также обладает слабительным эффектом – некоторые слабительные лекарства изготовлены на основе инжира. Этот бесценный фрукт содержит сахар, органические кислоты, каротин (провитамин А), витамины C, B1, B2, B6, PP, магнезий, серу, фосфор и др. очень полезен при заболеваниях горла, бронхите, воспалении кишечника.

Гранат.
«В них обоих есть фрукты, пальмы, гранаты» (сура ар-Рахман «Милосердный», аят 68).
Калий, железо, кальций, фосфор, витамины C, B1, B2 – это неполный список содержащихся в гранате полезных веществ.
Свойства, которыми обладает гранат:
- устраняет усталость, жар, придает силу организму, укрепляет желудок, сердце, десны
- укрепляет иммунитет, защищает организм от рака, понижает кровяное давление
- гранат полезен для кожи
- настойка гранатовой корки останавливает понос, способствует уничтожению кишечных паразитов, а пленка, покрывающая гранулы, облегчает пищеварение
- содержит антиоксиданты, способные бороться против рака
- укрепляет тело и душу
- сладкий сорт граната активизирует работу желудка, а кислый – устраняет изжогу
-гранат полезен для кожи, горла, легких, помогает при кашле, закупорке сосудов, обладает кроветворным свойством.

Маслины
«Он взращивает для вас злаки, маслины, финики, виноград и всевозможные плоды. Воистину, в этом – знамение для людей размышляющих» (сура ан-Нахль «Пчелы», аят 11).
В маслинах содержится большое количество витаминов А, В, Е и К. Исследования показали, что оливковое масло помогает при лечении гипертонии, оно содержит вещество олеуропеин, способствующий активизации деятельности клеток и их омолаживанию. Это вещество во многих развитых странах мира используется для лечения рака. Оливковое масло богато ненасыщенными кислотами, которые выводят из организма токсины, что также помогает при лечении нервных заболеваний.

Банан
«Они пребудут среди лотосов, лишенных шипов, под бананами (или акациями камеденосными) с висящими рядами плодами» (сура аль- Вакиа «Событие», аяты 28-29).
Банан поднимает настроение из-за содержащегося в его плодах серотонина, а протеин и калий способствуют развитию мышечной и костной ткани. Во главе витаминов, содержащихся в плодах банана, стоит витамин В6, а он, как известно, очень помогает при стрессе, бессоннице. Банан богат железом, магнезием, калием.

Подготовила Хайфа

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Польза смеха и улыбок. Статья про смех	Полезные приборы для женщин. Что купить для саморазвития, здоровья и красоты?
Оформление балконов домашними комнатными растениями и цветами	Как правильно выбрать няню для ребенка. Где найти няню для малыша
Как правильно пользоваться сауной - сауна и правила посещения	Содержание кроликов в домашних условиях
Тостер. Как правильно выбрать?	Бисероплетение для начинающих