6 упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка

Опубликовано/обновлено: 2014-10-13 09:06:15. Просмотров: 18781 | Автор: Reyus Mammadli

Многим женщинам приходится сталкиваться с появлением так называемого второго подбородка. Он мало красит женщину, внешне старит и просто вызывает дискомфорт. Чтобы избавиться от этого "бонуса" есть несколько упражнений, чёткое следование которым помогает успешно справляться с этим жировым наростом, а при своевременном старте процедур - даже полностью избавиться от него.

Упражнения для избавления от 2-го подбородка

1. Медленно запрокидываем голову назад, акцентируя вертикальное движение подбородка вверх. Имитируем поднятие подбородком тяжёлого груза. Например, пусть это будет строительная арматура. Все мышцы шей напряжены. Повторить 6 раз.

2. Упираясь локтями в стол, а ладонями в челюсть снизу, пытайтесь открыть рот, преодолевая сопротивление. Вы должны чувствовать, как в этот момент напрягаются передние мышцы шеи. Повторить 10 раз.

3. Следующее упражнение выполняется с запрокинутой головой (смотрим на потолок). Теперь челюсть выдвигаем вперёд и вверх, таким образом стараясь достать нижней губой кончик носа. Упражнение выполняется медленно. Повторить 5 раз.

4. Оттягиваем нижнюю губу вниз, при этом стараясь, чтобы максимально оголить дёсны нижних зубов. Повторить 6 раз.

5. Наклоните голову направо и потом делайте средние по скорости движения челюстью к правому плечу. Тоже самое повторить и в левую сторону. Повторить по 5 раз.

6. Ладонями прижмитесь к груди сразу ниже ключиц. Голову держите прямо. Теперь собирайте губы в трубочку, будто свистите и зафиксируйте это положение на 4-5 секунд. Повторить 20 раз.

По теме: Как похудеть в лице.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Арабские секреты: уход за волосами.	Профессиональное и домашнее отбеливание зубов - что лучше
Как ухаживать за жирной кожей лица? Простые и недорогие способы ухода за кожей (жирной).	Уход за кожей лица: что вредит коже?
Питательные маски для волос с использованием оливкового масла и тмина	Как избавиться от волос на подбородке и верхней губе
Чёрные точки на коже: как избавиться?	Как быстро убрать второй подбородок

comments powered by Disqus