Как предотвратить проблемы с сердцем
 |
В настоящее время сердечнососудистым заболеваниям подвержены даже молодые женщины. Гипертония, атеросклероз, инфаркт. Так что лучше узнать заранее о рисках для сердца и о способах их избежать.
Высокий уровень холестерина - самый большой враг для современных женщин.
Так называемый "плохой холестерин", является главным виновником в развитии атеросклероза, сосудистых заболеваний. Снижение уровня "плохого" холестерина и увеличение полезного холестерина расширяет коронарные артерии, предотвращая накопление атеросклеротических бляшек. Кровь густеет и осаждается на стенках кровеносных сосудов. После этого образуются бляшки.
Это вредно для узких кровеносных сосудов, особенно для коронарных сосудов, которые окружают сердце. Это приводит к развитию ишемической болезни сердца, которая также связана с повышением кровяного давления. Когда атеросклеротическая бляшка отрывается, то происходит инфаркт миокарда.
Как предотвратить проблемы с сердцем?
Просто наслаждайтесь средиземноморской диетой. Ешьте больше фруктов и овощей, замените животные жиры растительными. Ешьте морских рыб, по крайней мере, два раза в неделю. Рыба является богатой жирными кислотами омега-3, которые улучшают работу сердечнососудистой системы.
Не кушайте колбасу.
Для тех, чьи семьи решили приобрести автомобиль. Лучше покупать новое авто, а не заезженное. Пусть это будет скромная европейская модель авто Шкода, чем старый БМВ. Вопрос ремонта имеет важное значение. В том числе и для сердца - меньше хлопот - здоровее будете.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
comments powered by Disqus
СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Лечение нейродермита народными средствами и мазями. Какая мазь помогает при нейродермите?
Нейродермит - это болезнь кожи, связанная с нервным расстройством. В большинстве случаев врачи утверждают, что сия болезнь не лечится, что нейродермитом придётся ...
Нейродермит - это болезнь кожи, связанная с нервным расстройством. В большинстве случаев врачи утверждают, что сия болезнь не лечится, что нейродермитом придётся ...Вагинизм. К гинекологу или психотерапевту?
Вагинизм - это сильное напряжение (спазм) мышц влагалища и тазового дна, которое может затруднять или делать невозможным половой акт. Вагинизм может ...
Вагинизм - это сильное напряжение (спазм) мышц влагалища и тазового дна, которое может затруднять или делать невозможным половой акт. Вагинизм может ...
Что делать при вросшем ногте на пальце ноги - видео
Туфли с узкими носами – бич современных женщин и мужчин. В сдавленных ступнях нарушается кровообращение, питание ногтей ухудшается, они становятся ломкими и ...
Туфли с узкими носами – бич современных женщин и мужчин. В сдавленных ступнях нарушается кровообращение, питание ногтей ухудшается, они становятся ломкими и ...Какие упражнения укрепляют иммунитет и здоровье детей
Если Вам кажется, что ваш ребенок слишком часто простужается, то Вам следует знать: по данным врачей, ребенок в возрасте до 1 года ...
Если Вам кажется, что ваш ребенок слишком часто простужается, то Вам следует знать: по данным врачей, ребенок в возрасте до 1 года ...
Народная медицина против женских болезней. Фиброма матки
Фиброма матки - одна из самых распространенных опухолей женских половых органов - в структуре гинекологических заболеваний она составляет долю 27%. Кроме того, ...
Фиброма матки - одна из самых распространенных опухолей женских половых органов - в структуре гинекологических заболеваний она составляет долю 27%. Кроме того, ...
Посещение свадеб, в которых имеется греховное
Вопрос #45789: Посещение свадеб, в которых имеется греховное
Во время отмечания праздников, в них присутствуют различные виды греха, такие как музыка, не ...
Вопрос #45789: Посещение свадеб, в которых имеется греховное
Во время отмечания праздников, в них присутствуют различные виды греха, такие как музыка, не ...
Маринованные баклажаны: рецепт приготовления.
С приходом конца лета и началом осени много хозяек спешит что-нибудь засолить или замариновать на зиму из овощей и фруктов в ...
С приходом конца лета и началом осени много хозяек спешит что-нибудь засолить или замариновать на зиму из овощей и фруктов в ...
Обустройство ванной комнаты
Ремонт ванной обычно используется тогда, когда ремонт всей квартиры не планируется. Дизайн ванной – это творческий процесс, с помощью которого вы можете ...
Ремонт ванной обычно используется тогда, когда ремонт всей квартиры не планируется. Дизайн ванной – это творческий процесс, с помощью которого вы можете ...Как делать массаж грудному ребёнку - видео
Массаж очень эффективное средство воздействия на организм. И при правильном подходе он может быть очень полезет и грудному ребёнку. Как делать ...
Массаж очень эффективное средство воздействия на организм. И при правильном подходе он может быть очень полезет и грудному ребёнку. Как делать ...
Как лечить герпес и простуду на губах народными средствами в домашних условиях?
Герпес может появиться на любых участках кожи и слизистых оболочках. Возбудителем герпеса является вирус простого герпеса, который в норме есть у ...
Герпес может появиться на любых участках кожи и слизистых оболочках. Возбудителем герпеса является вирус простого герпеса, который в норме есть у ...